Из моего опыта консультирования, самая причина кроется в Синдром отложенной жизни. Что это за синдром и как с ним бороться В СТАТЬЕ ТУТ.
А тут я хочу разобрать еще причины, которые могут тормозить тебя и практически «принуждать» перенести дела на потом.
● А какой будет результат?
Не понимание финального результата, создает дополнительный страх и повышает тревожность. Тяжело приступить к делу, когда не понимаешь, что должно выйти по итогу.
Мой совет: приступай к задаче, после того как обозначишь результат, который хочешь получить. Если тяжело сформировать Итог, разбей глобальную задачу на маленькие составляющие и ставь промежуточные итоги, к которым и будешь стремиться.
●А если всё получиться?
Удивительно, но многие начинают испытывать страх, когда понимают, что максимально приблизились к завершению задачи. Часто этот страх, заставляет нас ошибаться, изобретать отговорки, избегать закрытие цели.
Мой совет: попробуй обнаружить самостоятельно или обратиться к психологу и найти свой «синдром самозванца». Какие установки побуждают тебя сомневаться в себе и том, что ты заслужила что-либо? Когда обнаружишь, чего именно боишься после выполнения задачи, тебе станет проще скорректировать свое поведение.
●А если не получиться?
Негативный исход возможен в любой ситуации, но не разрешив ситуацию, не узнаешь, выйдет или не выйдет. Почему ты в принципе испытываешь страх поражения в том, что еще даже не случилось? Часто это может говорить о том, что было осуждение со стороны близких или коллег. Конечно, переживая негативный опыт при поражениях, сложно приступать к новым начинаниям.
Мой совет: нужно попробовать как ни крути, без действий, результата ТОЧНО не будет. Попробуй запланировать всё сложное из задач на первую половину дня, раздроби крупные задачи на более мелкие и приступай к закрытию по порядку, одну за другой.
●А может у тебя трудности со стрессоустойчивостью?
Стрессоустойчивость очень обширная тема, подробно ее разобрала В ЭТОЙ СТАТЬЕ. В наше время, стресс практически с нами «не расстается». Трудно быть спокойным, когда новостная лента ужасает одними только заголовками статей.
Мой совет: прочитай статью выше, я расписала способы прокачки таково навыка как стрессоустойчивость. Я рекомендую всем всем всем быть внимательным к своему ментальному здоровью. Заниматься своей стрессоустойчивость-это ключ к успеху в наш век бешенных скоростей развития.
Было полезно? Поддержи подпиской мой канал в ДЗЕНЕ и в ТЕЛЕГРАММ (nodrama_dama), комментируй, ставь лайки и пиши мне в личные сообщения для личных сессий и консультаций.