Сколько карт желаний, списков, клятвенных обещаний себе в зеркале было дано про путешествия? Или может ты себе обещала больше не есть после 18-00? А может со следующего понедельника ты обязательно будешь пить 2 литра воды в день и заниматься в спортзале? Я могу еще долго продолжать, но давай ближе к сути. Все эти причины могут быть обусловлены низкой мотивацией, общим стрессовым эмоциональным фоном и отсутствием поддержки от близких. Но сегодня в этой статье я хочу поговорить о СИНДРОМЕ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ.
Синдром отложенной жизни — это психологическая установка, из-за которой человек считает, что пока не живёт настоящей жизнью, а только готовится к ней. События настоящего он воспринимает как черновик перед чем-то более значимым и важным.
Почему этот синдром мог у тебя сформироваться:
1. Из-за воспитания. Да-да мы снова начинаем с «базы» это с твоего детства. Как часто из детских воспоминаний всплывает: «как исполниться тебе 18 лет так и будешь принимать решения, пока я решаю!» «как начнутся каникулы, тогда можно будет смотреть телевизор до поздна». И вот тебе пожалуйста, обзавелась психологической установкой, что приятные эмоции можно получить только за особые заслуги и когда-нибудь потом.
2. Низкая самооценка. Ты умеешь мечтать? Вот только честно, когда закрываешь глаза и погружаешься в свой сокровенный идеальный мир, что ты там видишь, какие чувства и желания поднимаются? Многие, даже наедине с собой в своих мечтах, бояться представить идеальную жизнь, не говоря о том, чтобы предпринимать действия и попросту РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ПРОЖИВАТЬ СВОЮ ИДЕАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ. Если ты за собой замечала такое, то обрати внимание на свою самооценку и установки, которые сбивают твой фокус с изменений в своей жизни.
3. Отсутствие плана и умения оптимизировать задачи. Очень многое зависит в твоей реализации от твоей организованности. Ты очень много работаешь, у тебя есть хобби, домашние дела, а еще надо уделить внимание близким и родным, кажется совсем нету времени… Я предлагаю освоить не хитрую науку: ТАЙММЕНДЖМЕНТ-технология организации времени и повышения эффективности его использования.
4. Перфекционизм. Я на своем пути встречала много перфекционистов и большая часть из них, оказывались жуткими невротиками, стремление к «идеалу», таким людям не помогало не в карьере не в личной жизни... Пока другие начинали просто ставить цели и сквозь ошибки получали первые результаты, перфекционисты все еще ждали «идеальный момент» для запуска тестовой группы… Всё хорошо в меру, быть человеком, который ценит внимательный подход и совершенствование-круто, но нужно не забывать, что пока «не попробуешь-не узнаешь» . Но правда в том, что стремление к придуманному идеалу только тратит твоё время.
Как проверить, обладаешь ли ты синдромом отложенной жизни? Привела ниже аспекты, которые на это указывают:
●постоянное чувство предвкушения будь то вечер пятницы, отпуск, встреча с друзьями. Для счастья всегда чего-то не хватает: закрыть сессию, похудеть, купить квартиру, выйти замуж. Кажется, когда это произойдёт, тогда всё и будет хорошо. Но даже если задуманное сбывается, сценарий повторяется: ты снова найдёшь что будешь предвкушать снова
●склонность к накопительству-и увы, это не о инвестировании в акции или криптовалюту. Праздничные сервизы, новое постельное бельё, нарядные платья и хрустальная посуда могут десятилетиями пылиться в шкафу и ждать своего часа — юбилея, дня рождения или свадьбы.
●реальность не впечатляет, это когда твоя реальность-тебя абсолютно не радует, но и попыток изменить её ты тоже предпринять не в силах. Частое обесценивание своих успехов и фокус на успех друзей, коллег и тд. «Я до сих пор живу в съемной квартире, а друзья покупают уже 2 дом за последние 3 года» Такие сравнения, очевидно не идут тебе на пользу.
Что делать и как избавиться от этого синдрома?
1. Супер-план. Какие дела ты постоянно откладываешь до следующего понедельника\месяца\года. Почему это происходит, какого момента ты ждёшь? Что мешает получать удовольствие от жизни прямо сейчас, почему ты оттягиваешь момент получения всего самого лучшего в своей жизни? Всё это нужно внести в супер-план и стараться его придерживаться.
2.Действуй! Только начав реализовывать свои желания и мечты можно почувствовать «настоящий вкус жизни». Особенный день не наступит, если ты так и продолжишь его ждать, ничего не предпринимая. Начни с небольших реализаций, к примеру давно хочешь пойти на курс иностранного языка, скачай приложение на смартфон для изучения иностранных слов. Каждый день найди 10-15 минут на его изучение, тем самым тебе будет легче преодолеть выход из обычного твоего «сценария».
3. Самое лучшее время для красивой посуды-СЕЙЧАС. И это касается всего, что тебя окружает. Перебери одежду в шкафу и начни носить то, что давно ждёт своего часа. Обратись к специалисту, который сможет тебе помочь и оказать поддержку в твоих начинаниях.
Моя консультация стоит 1500 рублей за 1 час терапевтического общения и приблизит тебя к твоей идеальной жизни без сомнений и отлагательств.
Спасибо, что читаешь мои статьи, подписывайся на мой канал в ДЗЕНЕ и в ТЕЛЕГРАММ (nodrama_dama), комментируй и пиши мне в личные сообщения для личных сессий и консультаций.