Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Худела на интервальном голодании с веса 76 кг.
Сейчас ещё начала считать калории.
Цель: 58-60 кг.
Мини-цель: к 27 апреля весить 69 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мои два дня.
✅️ Во вторник встали с доченькой рано.
И пошли на занятия.
Во дворе нашего дома, сейчас такая картина.
Подробнее в прошлой статье.
На занятиях дочка с удовольствием рисовала пластилином, ей прям очень нравится этот процесс.
Алиса стала говорить АПЧИ, при этом, что-то бросает и смеётся.
А вечером разбросала мозаику разноцветную, взяла курочку и пошла "зёрнышки клевать" (как на занятиях делали) и сказала: - КО-КО.
Так же начала говорить: -ОГО.
А вместо НЕТ, говорит НОУ (англичанка наша).😊
Целует и говорит: - Уммм-а.
Пытается в свои 2 года уже связать 2 слова в предложение. Взяла сумку у меня, встала по середине комнаты и начала кричать: - БАБА ИДИ
(видимо подумала, что это бабушкина сумка).😊
И часто стала употреблять слова: ГДЕ? КУ-КУ и НЯМ-НЯМ.
Пройдёмся по тарелочкам...
Завтрак на 400 ккал.
Сырники со сгущёнкой и ягодой.
Кофе с молоком.
Перекус на 475 ккал.
Пянце с капустой и мясом.
Цикорий с молоком.
Обед на 234 ккал.
Капуста тушёная и горбуша.
Ужин на 400 ккал.
Салат их фунчозы, листьев салата, яйца, огурца, помидоров, крабовых палочек и соевого соуса.
Итого за день: 1475 ккал.
✅️ В среду весы немного порадовали, минус 200 грамм, за 2 дня.
Вес стал уходить медленнее, не как в первые недели по 1 кг за несколько дней. Но ничего. Главное что минус есть!
Сегодня в первую половину дня мотались по магазинам, а во вторую половину дня я готовила.
И наконец-то я ношла более менее нормальное приложение, которое само считает калории. А скачала я их за последнюю неделю не мало, но все были не удобные.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель