В рамках региональной программы «Активное долголетие», реализующейся при поддержке федерального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография» в социально-реабилитационном отделении без организации проживания муниципального учреждения «Комплексный центр социального обслуживания населения Фрунзенского района г.Ярославля» действует кружок «Скандинавская ходьба».
Занятие начинается с подбора палок индивидуально для каждого получателя социальных услуг. Инструктор объясняет как правильно подобрать высоту палок и как их правильно надеть на руку. На улице перед началом движения проходит разминка, далее инструктор знакомит с техникой движения «скандинавская ходьба». Завершается занятие заминкой с упражнениями на восстановление дыхания. Обязательно перед началом ходьбы и после контролируются показатели давления и пульса.
Занятия в кружке проводятся инструктором по лечебной физкультуре 3 раза в неделю. Длительность тренировки в начале занятий составляет 15 минут, а далее каждый день нагрузка увеличивается постепенно и доводится до 40 минут.
Приглашаем всех желающий посетить кружок «Скандинавская ходьба» на базе социально-реабилитационного отделения без организации проживания. Двигательная активность – это залог здорового образа жизни и активного долголетия!
#КЦСОНФРУНЗ #КЦСОН_ФРУНЗЕНСКОГО_РАЙОНА
#КЦСОН #ярославлькцсон
#Ярославль #социальная_сфера #dspnyar
----------------------------------—
Группа в ВК https://vk.com/dspniot76
Группа на ОК https://ok.ru/group/61678077542479
Канал департамента в Телеграм: https://t.me/dspniot76
Канал в Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/624d9f9cdf2be2262c659b14
