И снова здравствуйте!
Сегодня 19 марта, и мои новые тарелочки.
И снова нарисовались дела на выезде. Редкий день мы оба с мужем остаемся дома.
Сейчас муж работает сутки через двое, так что я буду дома оставаться почаще. Может, и дел буду успевать сделать больше. Времени стало катастрофически не хватать!
Муж сегодня на завтрак ограничился чаем с печеньем. Предложила ему яишенку - отказался!
Завтрак - 9.30
- Кофе с овсяным молоком - 200 г;
- Тосты с арахисовой пастой и бананом - 130 г.
Сегодня по маршруту первым был магазин "Природа", где я купила два мешка с наполнителем для кошачьего туалета.
Далее WB - забрала свой заказ с арахисовой пастой и тофу.
Тофу в заказе сразу две пачки по 300 г - простой классический и подкопченный (арт.92343867). Тем, кто держит пост, очень хорошо восполняет недостаток белка - покупайте, даже не думая. Я его и просто к овощам добавляю, и жарю в панировке или без.
Да, вкус не совсем обычный, для многих, кто его никогда не пробовал, непривычный, похожий на влажный творог без яркого вкуса. Но это необходимость в пост!
По магазинам сегодня не ездили: все закупили вчера. Только родителям купили в хлебной палатке пирожки с капустой и пирожки с клубникой (они очень мягкие, едят и папа, и мама).
Отвезли родителям еще питьевую воду, а тетушке завезли квашеную капусту.
Еще заехали в Ростелеком и решили вопрос со стационарным телефоном. У родителей телефон не работает уже с января месяца. Как оказалось, линия где-то здорово повреждена и не подлежит восстановлению. Поэтому нам предложили установить новомодный беспроводной телефон с сим-картой с сохранением прежнего номера. До чего техника дошла и в наших провинциальных городках!!!
Сначала хотели вообще отказаться от стационарного телефона, потому что в основном общаемся по мобильному. Но потом подумали и решили оставить телефон на всякий случай. Иногда мама не слышит сотовый телефон или находится далеко от него и не отвечает на звонок (находится в ванной или на кухне гремит посудой, или вышла на улицу, или занимается с рассадой). Тогда я перезваниваю ей на городской телефон. Вот уж если она и на этот телефон не отвечает, я начинаю волноваться.
Как только нам установят это чудо, обязательно покажу. Теперь его можно будет таскать за собой в любую комнату и не пропускать наши звонки.
Обед - 12.00
- Гороховый суп - 220 г;
- Гречка - 60 г;
- Жареные кальмары с луком - 60 г;
- Компот из сухофруктов - 20 г.
Вот сейчас бы идти пикировать рассаду цветов, но опять меня что-то задерживает то на кухне, то в ванной.
Перемыла посуду после обеда, поставила вариться перловку на ужин, сделала поджарку из лука и моркови, добавила к ней шампиньоны.
Поджарки с грибами сделала много: теперь ее можно добавлять к любой каше. Муж, например, завтра на работу возьмем картошку с этой поджаркой.
Завтра у меня день сухоядения. Села и набросала меню на завтра (ниже продублирую).
Муж затопил баню, а пока она топится, откачал выгребную яму и колодец практически до дна: теперь воде есть куда уходить. Если воду не откачивать, она при таянии пойдет в подвал дома.
А погода сейчас стоит теплая, хоть и не всегда солнечная. Снег начал таять активно.
Перекус - 15.30
- Шоколадное немолоко - 200 г;
- Овсяное злаковое печенье - 20 г;
- Грецкие орехи - 15 г.
До бани успеваю распикировать сальвию, флоксы и вербену.
А после бани распикировала пару баночек с фиалками и виолами.
Думала, что сегодня успею сделать больше. Теперь до 23 марта будут неблагоприятные дни для занятий с рассадой. Еще один такой день будет в марте - это 25 марта.
Ужин - 19.00
- Перловка - 120 г;
- Шампиньоны с луком и морковью - 120 г;
- Тофу - 70 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1238/48,9/50,3/147,2
Меню на 20 марта, третий день ВП, сухоядение:
завтрак - кофе с овсяным молоком, ржаной хлеб с медом и орехами;
обед - картофель вареный (холодный), квашеная капуста с семечками, ягодный кисель;
перекус - соевое молоко с бананом, овсяное злаковое печенье;
ужин - овощное ассорти, авокадо, тофу, чай с лимоном.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка на мой Телеграмм @svetlanasotova61.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!