Вот что точно чуждо Абрау-Дюрсо, так это ханжество. О том, как заняться фитнесом, яхтингом, трекингом, пробежать гандикап и погрузиться в ретрит, не выпуская из рук бокала шампанского, в этой статье. А еще о том, как, приобщаясь к ЗОЖ, можно ничего не делать: где в Абрау-Дюрсо спорт смотреть.
«Абрау-Дюрсо — территория хорошего вкуса», не раз говорила, что очень люблю этот слоган. Здоровый образ жизни во всех его проявлениях из модного веянья уже давно стал признаком хорошего вкуса. В Абрау-Дюрсо можно наслаждаться атмосферой винного курорта, не меняя привычек.
Тем более, как сказал Борис Юрьевич наш Титов, вино в Абрау-Дюрсо печень, наоборот, лечит. Шутка, конечно, но смотря...
Что пить?
Во-первых, экстра брют — практически отсутствует добавленный сахар (допускается менее половины чайной ложки на литр). В коллекции «Абрау-Дюрсо» такой только в линейке Victor Dravigny. Единственное, для пикника надо покупать сразу перед и с задних рядов нижних полок холодильника (рекомендую холодильник фирменного магазина у ресторана «1870»), да и в ресторанах (особенно в сезон!) стоит взять с официанта клятву, что температура подачи будет правильной 8-10 градусов, в противном случае… это будет противно.
Во-вторых, сухой сидр. Все те же менее половины чайной ложки сахара на литр, резервуарный метод изготовления (а не искусственная газация), слабый алкоголь — 5,5% и всего 30 кКал на 100 мл. К температуре подачи теоретически не менее привередлив, но погрешности ему прощаются легче.
Классически зожный «бокал красного сухого» можно найти в разных линейках: от роскошного «Каберне Совиньон Абрау-Дюрсо» до демократичного темного купажа «Абрау».
Нашедшим в себе силы или взявшим на себя обет отдыхать на винном курорте без вина стоит попробовать безалкогольные напитки без сахара: Vinonade Zero Cabernet и Zero Traminer, Indian Tonic Sugar Free (белый) и энергетик Varyag by Abrau «Яблоко-бузина» без сахара (в белой банке).
На шампанское же больше всего похожа виноградная газированная вода из линейки «4 воды».
За здоровье!
Что есть?
Что-то зожное найдется в меню любого заведения, на фудкорте только с этим прямо туго, прямо только устрицы да мидии. Но здесь можно зайти в лавку «Продукты из Абрау» и взять местный сыр, на плодоовощном развале в сезон продают яблочные слайсы, ну и «Магнит» с минимальной продуктовой корзиной.
На здоровье!
Где и с чем сочетать?
Абрау-Дюрсо лучше всего любоваться с глади озера Абрау и его берегов.
Озеро Абрау
Из водных активностей важнейшей для нас здесь является, конечно, яхтенный спорт. Озеро идеально для детей и новичков: 2 квадратных километра водной глади, меняющей цвет от бирюзового до лазоревого, отсутствие волн, постоянный упругий ветер — условия буквально лабораторные.
Заправляет яхтингом на озере Абрау парусный клуб Abrau Sailing. На его базе действует школа яхтинга (в том числе для детей), проводятся регаты. Гостям Абрау-Дюрсо будут интересны форматы «пробный урок» и 5-дневные интенсивы. Опытные яхтсмены смогут арендовать яхту для самостоятельной тренировки.
В Abrau Sailing также можно попробовать себя в вейкбординге (больше я на озере нигде вейки не видела) или арендовать сап — а вот здесь возможны варианты.
Взять в аренду сапборды в Абрау-Дюрсо можно также на набережной у отеля Abrau Light, и в кемпинге на юго-восточном берегу озера, и во многих гостевых домах. В сезон озеро популярно и у организаторов сап-туров, информации о них много в открытом доступе.
Лично для меня встать на сапборд – одна из мечт, в направлении которой я лежу и, надеюсь, этим летом все, наконец, случится.
Полезная статья на тему: "Водные прогулки под парусом и на сапах в Абрау-Дюрсо"
А как же шампанское?
Завершить водную прогулку бокалом шампанского можно в баре парусного клуба, панорамном ресторане Seven и просто на пикнике на берегу.
ЗА-ВЕР-ШИТЬ! Гладь озера безмятежна, но каждый год здесь кто-то гибнет. Почти всегда виной алкоголь.
Берега
Обойти озеро и полюбоваться им с разных ракурсов можно и нужно с пеших маршрутов, проложенных Центром винного туризма. Кстати, с прошлого года их стало вдвое больше!
Самые доступные и одновременно живописные «Ботаническая тропа» (№ 3, оранжевый) и «Путь к дому виноградаря» (№ 1, красный). Путь к дому виноградаря я использую своей на экскурсии «Виноградники и море», немного его подогнав и перекроив – мы поднимаемся чуть выше разметки и начинаем сразу с красоты, а возвращаемся насквозь и так получаем еще больше красоты.
Вообще, выстраивать маршруты, так, чтобы выжать максимум живописности на каждый пройденный километр — мое увлечение.
Так, к дому йоги (№ 5, желтый) мы идем от смотровой площадки с видом на Abrau Beach, удивляемся раскопкам башни Боспорского царства, на цыпочках проходим мимо затерянной в лесу площадки ретрит-центра, посвященной стихии земли, останавливаемся на пикник на не вошедшей в маршрут и поэтому практически всегда безлюдной смотровой площадке, а на обратном пути спускаемся к пляжу Abrau Beach.
Когда особенно хочется походить дополняем путь маршрутом «Над морем» (№ 6, зеленый) и выходим, по настроению, или к пляжу в Дюрсо, или к Abrau Beach, но другим путем. Или возвращаемся в центр Абрау-Дюрсо по «Пути к усадьбе» (синий № 4). И все это один сплошной ЗОЖ, конечно. «Путь к дому йоги» в самой простой моей версии — 11,5 км и 260 метров набранной высоты (полный круг).
Свой идеальный маршрут можете составить и вы. Но! Только из размеченных или заведомо безопасных троп — проложенные вдоль обрывов тропинки очень опасны! Не стану вас пугать примерами, их легко найти в сети.
Настоятельно рекомендую также трекинговые палки — снизят нагрузку, обеспечат безопасность. И обувь с протектором по погоде — от ботинок до сандалий.
А что по ПП?
На самих маршрутах есть много оборудованных привалов, а также вы можете выбрать смотровую на свой вкус.
О том, что мусор надо уносить с собой я своим подписчикам даже напоминать не стану, все все и так знают. Убирать или нет за незнакомыми нам свиньями — личный выбор каждого.
На финише же вас ждут шампанское и устрицы (ну или что вы любите) — обзор прибрежного общепита здесь. Обзор общепита в Абрау-Дюрсо здесь. В этом году сделаю апгрейды — не переключайтесь!
Лесные тропы между озером и морем можно также проехать верхом на лошадке. Конный клуб в Усадьбе «Круглое озеро» открыт весь год, но в межсезонье стоит созвониться заранее.
Можно — на велосипеде. Взять напрокат и поездить в свое удовольствие можно здесь. Отправиться в велотур здесь, на экскурсию — здесь.
А можно — пробежать на своих двоих. Беговые ивенты проходят в Абрау-Дюрсо регулярно — тематические забеги, рогейны, трейлы, марафоны: выбирай на вкус! Все они включены в расписания на тематических ресурсах. Ближайший забег — гандикап "Весна. Абрау" пройдет 30 марта. Самый «тематический» — «Винный забег» на виноградники — проходит на Черноморской винной неделе, в этом году заявлен, но точной даты нет, ориентируйтесь на 5-6 октября. К слову, на Черноморской винной неделе в Абрау-Дюрсо в прошлом году были и «винная зарядка» и «игристый заплыв на сапах».
Восполнить силы и поднять бокал за победу над собой можно в баре Усадьбы «Круглое озеро» или выбрать заведение на вкус в центре Абрау-Дюрсо. А уж на винной неделе это будут два десятка дегустаций на площади Александра II на ваш выбор. В прошлом году на фудкорте были и улитки с окрестных ферм. А это: калий, фосфор, магний, кальций, железо, цинк, медь, витамины B, А и Е, 90 ккал на 100 грамм, 3% жира. Идеально с экстра брютом, я считаю.
Для самостоятельных пробежек самым комфортным маршрутом будет набережная от Грота до Abrau Sailing. Я бегаю по южному берегу – между резиденцией Титова и Abrau Light. Если бы дорога на всем протяжении имела обочину, было бы совсем ок, а так — не совсем. А набережная здесь нам только снится.
Боитесь соскучиться по тренировкам? Только не в Абрау-Дюрсо.
Йога
Наше село уже стало меккой для адептов этой культуры. В ассортименте ретритного центра «Абрау-Йога» от индивидуальных занятий до недельных туров.
А в конце августа люди с ковриками Абрау-Дюрсо буквально заполоняют — начинается ежегодный фестиваль «Равновесие». В 2024 году он пройдет 23-25 августа.
Что, и вино можно?
Можно и вино. Руководитель ретритного центра «Абрау-Йога» Иван Царев прямо так и сказал в одном интервью:
«Если и йога, и вино приносят удовольствие и радость, почему бы их не совместить?»
Ему верят, и вечерний фудкорт в дни «Равновесия» — тому подтверждение.
Специальное же йога-меню предлагает кафе «Круглое озеро».
Фитнес-клубов в Абрау-Дюрсо нет, но позаниматься есть где.
Современно и красиво — тренажерный зал Champagne-spa Light в Abrau Light Resort@SPA. Силовой тренинг можно дополнить посещением банного комплекса и открытого подогреваемого бассейна. Есть разовые посещения, есть абонементы — отличное решение для зимовщиков.
Закрыть «углеводное окно» можно в одном из двух ресторанов или лобби-баре.
Олдскульно — тренажерка во «Французском доме». Силовой тренинг нельзя дополнить ничем.
Хотя... это же самый центр Абрау-Дюрсо!
Если же вы любите спорт только смотреть, то в Абрау-Дюрсо совсем не обязательно делать это с дивана.
У нас играет женская гандбольная команда Высшей лиги «Черноморочка», которая в прошлый понедельник обыграла чемпионов страны ЦСКА, кстати. И сделала это на домашней арене в Абрау-Дюрсо! Так что — приходите на матч, это каждый раз очень яркое зрелище.
Словом, вести здоровый образ жизни — это хороший вкус. На моих экскурсиях «Виноградники и озеро» и «Абрау-Дюрсо: не только шампанское. Истории и легенды древней земли» мы проходим по 4 километра с набором высоты на каждой, так что смело включайте их в свой план зожного отдыха в Абрау-Дюрсо!
PS 30 марта экскурсий не будет, я бегу «Весну. Абрау», а потом пью шампанское.
Присоединяйтесь, побегаем, поговорим!
Подписывайтесь на мой канал, здесь будет много информации об Абрау-Дюрсо, которая не войдет в экскурсию, и о том, как сделать время, проведенное на Черноморской Ривьере незабываемым:
· когда приезжать в Абрау-Дюрсо
· что надо обязательно посмотреть в Абрау-Дюрсо
· что делать в Абрау-Дюрсо осенью, зимой, весной, летом
А я всегда рада буду встретиться с вами и познакомиться лично на одной из своих экскурсий, звоните +7 964 230 06 00.