И что с этим можно сделать
В нашем обществе существует масса мифов и заблуждений на тему женского здоровья. Один из самых распространённых — это наличие предменструального синдрома или просто ПМС. Точнее, уверенность в том, что это выдумки. Сразу же чётко скажу — ПМС реально существующая история. Это не болезнь и страшная патология, но целый симптомокомплекс. Встречается данное расстройство примерно у каждой третьей женщины и проявляет себя по-разному.
Основные моменты: примерно за две недели до начала менструации женщина становится очень чувствительной в эмоциональном плане (тут настоящие качели от плаксивости до жестокости), возникают головные боли и боль внизу живота, диарея, апатия и/или гиперактивность, набор веса и чрезмерный аппетит, повышается сальность кожи (отсюда словно грязные волосы и прыщи), либидо то взлетает до небес, то сходит на нет. У женщины с ПМС может быть всё и сразу из вышеперечисленного, отдельные симптомы, они могут чередоваться, внезапно возникать и также неожиданно угасать. В чём же дело?
Конечно же, дело в гормонах. И состоянии центральной нервной системы. Просто перед менструацией в организме творится настоящий ураган. И перед тем, как ваша матка «заплачет» о несостоявшейся беременности, уровень женских половых гормонов заметно снизится — так устроено тело. Именно их дефицит и приводит к появлению неприятных симптомов. Ведь вопреки расхожему мнению прогестерон и эстроген нужны нам не только для продолжения рода. Поэтому в менопаузе и возникает климакс, гормонов-то становится всё меньше и меньше.
По сути, ПМС — это маленький климакс перед началом месячных. И бороться с ним важно и нужно. Причём трудного для врача в этом ничего нет. Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) являются самым простым способом усмирить дефицит гормонов. Они будут поступать в организм извне вместе с таблетками и сохранять нужный баланс.
Читайте также: Пять мифов о комбинированных оральных контрацептивах (КОК)
Если гормональная терапия не привлекает, то есть фитопрепараты, умеренная физическая активность, сбалансированное питание и работа с неврологом/психологом. Если женщина имеет не очень устойчивую психику и эмоциональный фон, то дефицит гормонов будет провоцировать различные «психи».
Главное понимать, что ПМС — не выдумка и не удел истеричек. Это просто особенность организма, которая проявляется примерно у 30-35% женщин по всему миру. Месячные не должны кардинально менять стиль жизни и доставлять боль и дискомфорт, поэтому при наличии неприятных симптомов, в том числе ПМС, обращайтесь к врачу и всё у вас будет отлично.
>>> Связь с доктором <<<
P.S.
У мужчин тоже бывает ПМС, только он не имеет привязки к каким-то регулярным периодам. Синдром раздражительного мужчины или синдром мужского раздражения представляет собой ситуацию, при которой уровень тестостерона снижается, что также напрямую влияет на настроение. Так что если ваш спутник начнёт подкалывать вас гендером, то теперь вы знаете, что ему ответить.
Читайте также:
- Мужчина для здоровья: миф или реальная необходимость?