Молодость лица? Согласитесь, что следить за состояние своего лица бывает трудно. Мы используем большое количество средств по уходу за своим лицом, однако они не дают нам полноценного эффекта, никак не влияют на мышцы, почему и лицо лучше, моложе не выглядит. Однако, мы очень часто забываем о жевательных мышцах, которые в буквальном смысле изменяют, а также влияют на состояние нашего лица. И вот их расслабить бывает не так просто, так как у многих уже выработалась привычка сжимать челюсти. Но, в этой статье поговорим о том, как жевательные мышцы влияют на состояние лица и как карандаш может помочь омолодить лицо, а ещё снизить напряжение с области лба. Давайте смотреть.
О жевательных мышцах и их влиянии на лицо, самочувствие :
Жевательные мышцы на лице представляют собой отдельную группу мышц, которые помогают нам исполнять ряд функций, в частности они помогают нам открывать и закрывать рот, жевать, говорить, а также в целом двигать нижней челюстью. Без них это было бы физически невозможно. Особенность данных мышц от мимических состоит в том, что эти мышцы не вплетаются в кожу, чтобы была возможность показывать эмоции как у мимических мышц, а они двумя концами крепятся к костям. Это помогает делать нижнюю челюсть подвижной.
Но, такая подвижность нередко приводит к тому, что мышца приходит к состояние гипертонуса. Состояние, когда мышца очень сильно напряжена и сама по себе не может расслабиться. И со временем происходит деформация на лице. Кстати, именно по этой причине существует большой количество японских упражнений, массажей, которые сосредоточены на работе именно с жевательными мышцами лица. Иногда мы сами можем способствовать данным проблемам на лице, в частности мы часто от стресса, тревоги, напряжения начинаем сжимать челюсти. И жевательные мышцы существенно напрягаются.
Это можно увидеть на примере одной жевательной мышцы, которую просто называют собственной жевательной мышцей, либо просто жевательная мышца. Эта мышца у нас идёт от нижнего края нижней челюсти вверх, вплетаясь в скуловую дугу. Такое строение помогает мышце соединять верхнюю и нижнюю челюсти, помогая нижней челюсти быть подвижной. Но, за счет большой нагрузки на мышцу, а также стресса, привычки сжимать челюсти мышца приходит в гипертонус. Она начнет со временем сокращаться, и тогда потянет нижнюю челюсть вверх. Мы же увидим:
- Сокращение нижней трети лица.
- Возникают оплывы в области овала лица.
- Появляются горизонтальные морщины на шее ( их ещё называют кольца Венеры ).
- На лице возникают носогубные складки и брыли.
- Происходят зажимы на лице, что способствует отечности лица.
- Большинство морщин углубляется.
- Возникают мешки под глазами.
- Помимо этого уголки губ начнут опускаться вниз.
- Возникает напряжение в области височных зон, а также области лба.
- Тон лица ухудшается, лицо становится более бледным, под глазами могут углубляться темные круги.
- Лицо теряет пропорции и становится очень уставшим.
Почему для молодости лица рекомендуют расслаблять жевательные мышцы, снижать с них тонус. И тут главное избавиться от привычки сжимать челюсти. И нам в этом может помочь простой карандаш. Избавляясь от привычки сжимать челюсти мы сразу уменьшаем тонус с мышцы и напряжение, а также расслабляет мышцы, что хорошо скажется на лице и снизит напряжение в височных зонах, области лба (возникает, если наши жевательные мышцы перенапряжены). Но перед тем, как говорить о практике отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Карандаш и лицо станет выглядеть моложе, уйдут отеки, носогубные складки и брови. А ещё напряжение со лба уйдет
Чтобы сделать практику нам понадобиться простой карандаш ( возьмите себе отдельный карандаш , чтобы только делать упражнение и не писать им ):
- Сядьте или встаньте прямо.
- Главное не сутультесь, по крайней мене постарайтесь.
- Между зубов зажимаем карандаш, но нижней челюстью сильно не давим.
- И идем делать свои дела, занимаемся чем нужно, работаем.
- Держим карандаш так 2-3 минуты, он поможет снижать нагрузку с жевательных мышц и не зажимать челюсти. Делать можно пару раз в день, особенно при длительной напряженной работе, а также вечером, перед сном. Ведь напряженная жевательная мышца также может стать причиной бессонницы.
При регулярной практике вы заметите, что лицо стало выглядеть свежее и моложе, напряжение с головы ушло.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: