Оплывы овала лица, выраженный второй подбородок - это то с чем мы достаточно часто сталкиваемся. Но, делать упражнения или практики для овала лица, шеи, и в целом для зоны подбородка у нас не всегда есть возможность, так как они нередко занимают большое количество времени, сил, либо энергии. Да и в конце дня нам не всегда хочется тратить большое количество времени на упражнения для овала лица. Однако, средства по уходу за кожей лица в виде кремов, сывороток, масок малоэффективны, так как они оказывают влияние на состояние кожи, но не на состояние мышц в которых и происходят основные изменения. Однако, в этой статье поговорим об 1 упражнении, которое может помочь подтянуть овал лица, второй подбородок, морщины на шее и не будет затрачивать у нас большое количество сил, энергии. Давайте о нем поговорим.
Почему возникает второй подбородок, плывет овал лица и что ему может помочь:
Овал лица и подбородок, как и шея являются зонами, которые достаточно быстро подвергаются видоизменениям, деформации. Зоны оплывают, возникают оплывы, хотя лицо все ещё в хорошем состоянии. Но, вот овал лица уже оплывает, кожа шеи оплывает, да и появляется второй подбородок. Мы конечно стараемся использовать большое количество средств по уходу за кожей лица, но это мало нам помогает, ведь основные изменения происходят в коже, но не мышцах. В частности стоит сказать о мышце, которую называют поверхностная мышца шеи или просто платизма.
Именно эта мышца нередко оказывает влияние на состояние нашего овала лица, шеи, подбородка . Но, помимо всего прочего ослабление этой мышцы также ведет к тому, что подъязычная кость плохо удерживается мышцами, фасциями: и если подъязычная кость смещается вниз, то она очень сильно влияет на подбородок, возникает второй подбородок, а также переход между овалом лица и шеей вовсе сходит на нет.
Но, вернемся к платизме - это поверхностная мышца шеи, которая у нас начинается от области ключиц. Мышца идёт по передне-боковой поверхности шеи, она же выстилает у нас овал лица и постепенно эта мышца переходит на лицо, где вплетается в мышцы, которые у нас отвечают за движение уголками губ. Естественно, что такое строение мышцы помогает нам опускать уголки губ и кожу шеи вниз.
Однако за счет своих особенностей ( тонкость и сильное сращиваете с кожей шеи ) платизма теряет свой тонус. А, если такое происходит, то мышца постепенно плывет вниз, тянет за собой кожу. Мы же видим, как образуется оплыв овала лица, морщины на шее ( кольца Венеры или просто горизонтальные морщины на шее ), возникают носогубные складки и брыли, возникает достаточно выраженный второй подбородок.
Почему для подтяжки овала лица, от второго подбородка достаточно важно делать упражнения, который будут удерживать тонус платизмы, а также удерживать подъязычную кость. И мы рассмотрим одно упражнение, которое будет помогать удерживать овал лица, подбородок, платизму. Упражнение не будет сложным, а также оно почти незаметно для окружающих, и его можно делать без особого труда.
Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом .
За забор: упражнение, чтобы второй подбородок ушел и овал лица подтянулся. Упражнение, которое не заметят окружающие
Для того, чтобы сделать упражнение за забор:
- Сядьте на стуле прямо.
- Слегка поднимите голову вверх.
- Подбородок выдвигаем вперед ( нижнюю челюсть ).
- Шею тянем вверх, будто вы стараетесь заглянуть за забор ( соседа, например ))
- Почувствуйте, как работают мышцы овала лица, шеи.
- Про себя отсчитайте 5 секунд.
- Расслабьтесь на 5 секунд.
И повторите упражнение ещё 7-10 раз. Со стороны упражнение должно быть практически незаметно для окружения. Вы не делаете резких движений, вы задираете сильно голову вверх.
А вы делали подобные упражнения лица. Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - стоит статьи: