Кристиан Бэйл по праву заслужил репутацию бесспорного короля трансформаций Голливуда. Он человек, способный взять на себя практически любую роль и максимально точно воплотить кого угодно, будь то Брюс Уэйн или Патрик Бэйтман. И с годами он доказал, что никто другой не способен физически соответствовать роли в кино в таком же масштабе как он.
Фильм, изменивший представления о возможностях человека
Способность Бэйла сделать себя практически неузнаваемым по сравнению с прежним «я» уже вошла в голливудскую легенду: актер бесчисленное количество раз на протяжении многих лет переходил от ожирения к недоеданию и всевозможным состояниям между ними. Однако наиболее шокирующим его появление было триллере 2005 года «Машинист».
Предполагалось, что главный герой будет истощен от бессонницы. И хотя режиссер Брэд Андерсон намеревался изобразить это в мешковатой одежде и с помощью макияжа, полная приверженность Кристиана Бэйла этой роли привела к тому, что он несколько месяцев сидел на диете перед съемками. Изможденное, сморщенное лицо и странное, почти искаженное скелетное тело Тревора Резника, воплощённое Кристианом Бэйлом в «Машинисте», вошло в историю как одно из самых запоминающихся его выступлений на киноэкране. Только вдумайтесь - он сбросил больше 25 кг по сравнению со своим нормальным весом за четыре месяца, чтобы сыграть промышленного рабочего, страдающего бессонницей.
Что говорил Бэйл
«Машинист» сам по себе отличный фильм, но нельзя отрицать, что зрительская тревога, вызванная созерцанием Кристиана Бэйла худым до такой степени, является причиной того, что его до сих пор так широко обсуждают спустя почти два десятилетия после выхода.
«Я придумал совершенно блестящий метод — просто курить сигареты и пить виски, чтобы похудеть»
Уже после съёмок Бэйл рассказал, что его ежедневный рацион, получивший название «Пост с чёрным кофе», состоял из кофе, одного яблока и банки тунца каждый день. Это соответствует ежедневному потреблению около 200 калорий. И вот что невероятно, конечного веса в 54 кг, которого в конечном итоге достиг Бэйл, как сообщается, ему было недостаточно. Он хотел сбросить вес всего до 45 кг, однако продюсеры фильма буквально запретили ему это делать, опасаясь за состояние его здоровья.
Какие меры предосторожности использовались
Возможно, вам интересно узнать, какие меры безопасности использовал Бэйл в своих драматических изменениях веса. Основными мерами предосторожности были «Мониторинг рисков для здоровья» и «Обеспечение гидратации».
Бэйл находился под постоянным наблюдением медицинских работников, которые внимательно следили за его жизненными показателями, анализом крови и общим состоянием здоровья. Обезвоживание может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, поэтому он пил много жидкости во время своего пути к снижению веса.
Хотя вы можете восхищаться стремлением Бэйла изменить свое тело, очень важно понимать потенциальное психологическое воздействие таких резких колебаний веса. Такие радикальные изменения могут бросить вызов психической устойчивости человека и повлиять на принятие тела. Так, могут возникнуть нездоровые отношения с едой, когда она рассматривается как инструмент манипуляций, а не как питание. Это может привести к дисморфии тела — состоянию, при котором человек не может перестать думать о недостатках своей внешности. Это также может способствовать перепадам настроения и депрессии из-за гормонального дисбаланса, вызванного быстрым увеличением или потерей веса. Психическая устойчивость является ключом к управлению этими воздействиями.
Непредвиденный побочный эффект
За годы, прошедшие после выхода «Машиниста» в 2004 году, Кристиан Бэйл откровенно рассказал о том, каково было трансформировать свое тело для фильма, и о своем опыте съемок. Можно сказать, что это было невероятно утомительное предприятие, имевшее непредвиденные побочные эффекты. В частности, Бэйл отметил, что экстремальное голодание оказало почти медитативное воздействие на его эмоциональное состояние.
В разговоре с “The Guardian” в 2018 году он рассказал: «Это удивительный опыт. Когда ты настолько худой, что едва можешь подняться по лестнице… ты словно существо чистой мысли. Я покинул свое тело. Это самое дзенское состояние, которое я когда-либо испытывал в своей жизни. Два часа сна, чтение книги 10 часов подряд, не останавливаясь… невероятно. Ты не мог меня разозлить. Никаких американских горок эмоций. "
Опасна ли такая диета для здоровья
Диета Кристиана Бэйла невероятно опасна для организма и ее не следует повторять или даже пытаться повторить. Если Бэйл ел только яблоко, воду и кофе, это означает, что актер потреблял всего около 5% от нормы калорий в день. Настолько быстрая потеря веса может привести к множеству осложнений.
Во-первых, исключение групп продуктов питания может привести к дефициту питательных веществ. Это может привести к побочным эффектам, таким как выпадение волос, ослабление иммунной системы и ослабление костей. Еще одна вещь, которая может случиться, — это то, что метаболизм человека замедлится, а не ускорится, поскольку организм воспринимает крайнее ограничение калорий как сигнал для запуска режима голодания. Быстрая потеря веса также может привести к потере мышечной массы, обезвоживанию, головным болям и раздражительности.
Всё таки лучший способ похудеть — постепенно, с течением времени, с помощью здорового питания и большого количества движений. А для того, чтобы сделать это, советуем прочитать наши материалы.