Лалеска Бруски – профессиональная фитнес-модель, соревнующаяся в категории «Wellness».
Физические параметры:
Рост – 172 см
Вес – 62-65 кг
Лалеска родилась в Бразилии 20 сентября 1996 года. Сегодня спортсменка живет и тренируется в Сан-Пауло.
Лалеска, больше известная как Лала, начала заниматься фитнесом после окончания учебы в школе. Тогда о фитнесе она фактически ничего не знала. Ее тренировки были бессистемными, а упражнения она часто выполняла неправильно.
Спустя время у нее появились друзья в зале, которые делились с ней своими знаниями. Лала поняла, что для того чтобы добиться физических изменений, ей нужен тренер.
Благодаря совместной работе с тренером, девушка научилась правильно выполнять упражнения и грамотно составлять тренировочную программу.
В итоге тело Лалы стало меняться, а вместе с ним и цели фитнес-модели.
Через несколько лет Лала разработала собственную тренировочную методику – прогрессивная нагрузка, которой следовала сама. Метод основывается на постепенном увеличении веса в каждом упражнении.
За свою спортивную карьеру Лалеска приняла участие в большом количестве турниров. В общей сумме на сегодняшний день у фитнес-модели 11 чемпионских титулов. При этом она почти всегда входит в топ-5.
Из ярких и важных турниров для Лалески за последние несколько лет можно выделить попадание в топ-5 на шоу «Angela Borges Wellness 2021». Победа на «Muscle Contest Excalibur», успешное выступление и получение про-карты на «Muscle Contest International 2022». Про-дебют на «Expo Super Show 2022». Затем было запоминающееся выступление на «Muscle Fest Pro 2023».
Помимо прекрасного телосложения Лала отлично позирует. И это ее сильная сторона. Сегодня Лалеска является тренером по позированию и помогает другим фитнес-моделям в подготовке к выступлениям на турнире.
Если говорить о питании, то Лала придерживается рациона с большим количеством белка и клетчатки, а также сложных углеводов и полезных жиров.
Что касается личной жизни, то Лалеска несколько лет состоит в отношениях с культуристом Марчелло Де Анджелисом. В 2021 пара обручилась.
Тренерский анализ
Лалеска Бруски 27-летняя профессиональная культуристка. У девушки красивое, рельефное и пропорциональное телосложение. Фитнес-модель обладает 11 чемпионскими титулами, что для ее возраста большое достижение.
Как уже говорилось в статье ее сильная черта это позирование. И это во многом помогает ей успешно выступать. Так как конкуренция очень высокая, все спортсменки имеют достойную форму, а подать себя могут далеко не все.
На сегодняшний день Лалеска входит в топ-20 самых влиятельных фитнес-моделей Бразилии. И у нее есть огромные шансы попасть и победить на самых главных мировых турнирах по бодибилдингу.
А как вы оцениваете телосложение фитнес-модели Лалески Бруски? Напишите в комментариях.
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.