Три дня психологического тренинга позади. Его целью было - доказать, что Ваша жизнь на самом деле удачна и хороша. А Вы сами - счастливы, успешны и богаты. Перед Вами три листа, исписанных (я надеюсь) вдоль и поперёк. Посмотрите на них - ЭТО ВАША ЖИЗНЬ!
Посмотрите, насколько Ваша жизнь удачная, изобильная и приятная! Посмотрите, сколько Ваших желаний сбылось, сколькими благами и ценностями Вы обладаете, сколько хорошего случается с Вами ежедневно! Вы - СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК!
📌 Знаете поговорку: "Скажи человеку 100 раз, что он свинья, и на 101й он хрюкнет"? Если постоянно ругать человека и указывать на его ошибки, то он и сам поверит в свою никчёмность.
В этом тренинге мы пошли от обратного. Если постоянно хвалить человека, указывать на его победы и достижения, то человек сам поверит в то, что его жизнь - успех! Если ежедневно замечать только хорошие события, оставляя без внимания плохие, то можно поверить, что сегодняшний день - один из лучших!
Не знаю, как у Вас, но у меня после этого тренинга несколько дней было такое приподнятое настроение, такая эйфория! Я с лёгкостью бралась за любые дела, всё получалось, мои пассажиры замечали, что с меня буквально сыпятся искры позитива. И тогда я поняла: Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ТАК БЫЛО ВСЕГДА!
А Вы хотите? Тогда почаще заглядывайте в первые два списка - со сбывшимися мечтами и с напоминанием об имеющихся у Вас благах и ценностях. И ежедневно пишите третий список - о хороших событиях и приятных моментах дня. Со временем это всё осядет у Вас в голове, бумага уже не понадобится, Вы будете автоматически фиксировать всё хорошее.
Таким образом, на плохое не останется ни времени, ни желания! А именно это нам и нужно, именно этого мы и хотели добиться!
Теперь, как и обещала: БОНУС!
Жизнь, как зебра. Невозможно схитрить и пойти вдоль белой полосы. Всё равно придётся идти поперёк, неизбежно захватывая чёрные полоски.
У каждого есть плохая ситуация, которую не получается отпустить. Есть горе, в конце концов! Несчастье, утрата, разбившиеся стёклами внутрь розовые очки. Когда кровоточит сердце, то не помогут ни шоколадные конфеты, ни новый разученный танец.
📌 Поможет вот что. Окидываем внимательным взглядом ситуацию и задаём себе вопрос: "Чему меня это научило?"
Не обойдёмся без примеров, конечно.
📝 1. Потеря близкого человека. Научила меня тому, что Я МОГУ ЭТО ПЕРЕЖИТЬ. Было больно, было тяжело, но я не сломалась. Значит, я нереально сильная, я могу справиться, с чем угодно.
📝 2. Автомобильная авария. Научила меня ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРЕТЬ НА ДОРОГУ, во все зеркала и оглядываться, если надо.
📝 3. Конфликт на работе. Научил меня тому, что при желании я могу такой конфликт сгладить и это будет лучше, чем втянуться в него, даже если при этом придётся пожертвовать своей гордыней.
Вы знаете, я сейчас сижу, и не могу больше вспомнить ничего плохого из своей жизни ))) Настолько я привыкла видеть ТОЛЬКО ХОРОШЕЕ! Даже третий пункт буквально притянут за уши. Для меня ПЛОХОЕ - это не конфликт и не неудача, а именно ГОРЕ, УТРАТА, БОЛЬШИЕ ФИНАНСОВЫЕ ПОТЕРИ. Но даже они способны чему-то научить. И это обязательно надо выделить!
Из любой плохой ситуации Вы выходили с ценнейшим даром - с опытом! И становились только сильнее, закалялись, крепли.
Так разве есть что-то в жизни, способное Вас сломить, опрокинуть?! Вас - такого удачливого, счастливого человека, дни которого состоят из прекрасных событий! Вам есть, чем подсластить любые неприятности - это Ваши длинные списки! Обращайтесь к ним всякий раз, когда чувствуете, что силы на исходе, хочется опустить руки и всё вокруг окрасилось в серый цвет.
🏆 Помните: неудачи - это всего лишь плохие моменты, а не плохая жизнь. Вам есть за что быть благодарными этой жизни!
Такая психология мне очень помогает и в жизни, и в работе. Я знаю, что можно вылепить себя, своё мировоззрение, как скульптуру, со временем прорабатывая и оттачивая детали. Работа над собой трудна, но результат - счастливая жизнь - того стоит!
Пишите комментарии - был ли полезен для Вас этот тренинг? Собираетесь ли Вы и дальше наводить свой фокус на хорошее, игнорируя плохое? Вообще, любите ли работать над собой, чувствуете ли такую потребность?
Начало тренинга здесь!
🚕 А как я справляюсь с негативом, можно почитать в моём "Дневнике таксистки".