Вчера я проснулась в хорошем настроении и подумала, а почему бы мне не устроить разгрузочный день, но не моно, а слегка облегченный.
Я планировала в течение дня есть яблоки, творог, кефир, на обед борщ, на ужин овощи отварные.
Завтракала я с энтузиазмом в восемь утра кефиром с отрубями пшеничными и яблоком, вот так:
Потом решила из нескольких яблок и пачки творога приготовить себе еду на день.
Я взяла пачку творога 5%, добавила к нему одно яйцо, получившуюся массу разделила на две части. В первую часть добавила яблоко маленькими кусочками, во вторую добавила одну столовую ложку муки и налепила ленивые вареники.
Вареники накрыла пищевой пленкой и отправила в холодильник до следующего приема пищи.
Почистила яблоки, положила их на дно силиконовой формы, налила немного воды, закрыла фольгой. Отправила яблоки вместе с творожно-яблочной запеканкой в духовку на 200 градусов.
В одиннадцать часов мне уже захотелось есть, я сварила себе ленивые вареники, так сказать на второй завтрак. Проснулся аппетит, хотелось чего-то сытного и горячего.
Но я как-то не наелась, поэтому выпила следом горячий черный чай с одной таблеткой стевии и творожно-яблочной запеканкой.
Потом я работала за ноутбуком, писала статьи для всех своих блогов. Когда подошло время обеда, мне совсем не захотелось борща. Сварила его в понедельник и поела всего один раз, вот не хочу и все.
Опять потянуло на углеводы…
Я забила на свой типа разгрузочный день и сделала себе чаю с бутербродами (батон, плавленый сыр «хохланд» и докторская колбаса) еще отрезала несколько кусочков сыра «ламбер». Мне показалось, что это пища богов. Все-таки за время болезни я плотно подсела на бутерброды, и меня это никак не отпускает.
Фотографировать это безобразие желания как-то не было.
Будем считать, что это был такой бутербродный обед))
На полдник я поела запеченные яблоки и творожно-яблочную запеканку.
А вот на ужин сходили с дочкой в магазин за пельменями, еще с чаем съела несколько печенек в шоколаде. Ужинали в семь вечера.
Что я думаю?
Что с силой воли у меня даже хуже, чем я думала.
Что с весом?
Всю неделю у меня держалось 75,9 кг.
Сегодня взвесилась в семь утра, было 76,2 кг. Потом отправила дочку в школу и легла спать, а в десять утра уже было 75,8 кг, даже минус сто грамм получилось…
Так что, как ни крути, а я осталась при своих.
Может быть, это предпраздничное настроение сказывается.
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира