Старший сын недавно сказал:
- Мама, людям нужен трэш! Скандалы в такси, неприятные пассажиры, кидалы и т.д. Хочешь, чтобы тебя читали - пиши об этом.
Ну уж нет! Об этом я писать не буду! Если я начну писать только о плохих пассажирах, описывать только неприятные ситуации, передавать хамские выражения - значит, в моей жизни будет это, и только это. А я не хочу! Это не мой стиль. Не хочу впускать в свою жизнь негатив.
Я абсолютно согласна утверждением, что КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК - ХОЗЯИН СВОЕЙ ЖИЗНИ
Мы можем выбирать - что впускать в своё бытие, а что оставлять на обочине. И если мы не всегда можем повлиять на происходящие события, то уж выбирать, какой они оставят в нас след, мы можем всегда. Проще говоря, можно отфильтровать воспоминания и изменить восприятие.
Не верите? Я тоже не верила, пока не попробовала оставлять в своей памяти ТОЛЬКО хорошие моменты. Потому, что мне надоело быть унылой и недовольной, и я хотела, чтобы жизнь моя стала красочной, а не чёрно-белой. Это такой психологический тренинг: проработка позитивного жизненного настроя. Я начинала с нескольких моментов в день. Каждый вечер вспоминала, что хорошего у меня сегодня случилось. Конкретно. Копалась в сегодняшнем дне и выкапывала незначительные, на первый взгляд, приятности.
📌 Удалось быстро, без очередей, получить справку в гос.учреждении - радость! Ребёнок вчера кашлял, а сегодня не разболелся - повезло! Получилось, наконец, то самое жаркое по рецепту - отлично! Купила себе джинсы, которые будто на меня сшиты - счастье!
Так, понемногу, по крупицам, собирала я свои приятные моменты
По мелочам. И концентрировалась именно на них, а не на неприятностях, которые случались.
Постепенно мой масштаб увеличивался сам собой, я даже не замечала, как это происходило. Сами собой случались события, которые радовали меня, за которые я могла бы быть благодарна (Богу, Вселенной, Себе - кому как нравится). Их становилось всё больше. Я удивлялась.
Пока не поняла, что хорошие события, приятные мелочи - происходили со мной всегда, всю жизнь
Просто раньше я их не замечала, концентрируясь на неприятностях. У меня, как и у многих, фокус жизни был настроен на насущные проблемы, на решение рутинных ситуаций, на неприятности. Таким образом все приятности были смазаны, затёрты. Но стоило сместить этот фокус на хорошее, как всё поменялось в противоположную сторону! Затёртыми и смазанными оказались неприятности!
С годами эта привычка - фокусироваться на хорошем - въелась настолько, что я просто НЕ ЗАПОМИНАЮ плохого.
Я не хочу утверждать, что, работая водителем такси, я встречаю только прекрасных, интересных пассажиров. Я хочу сказать, что не помню плохих!
Я хочу сказать, что даже в самом плохом дне, с утра наполненным неприятностями, МОЖНО! МОЖНО! МОЖНО! выделить пару приятных моментов и ухватиться за них, вспоминать перед сном. И день уже не будет казаться таким испорченным и пропащим.
Прямо сейчас вспомните - что сегодня случилось ХОРОШЕГО? Может быть, кофе был особенно вкусный? Может, ребёнок порадовал успехами или рассмешил какой-то фразой? Или любимый питомец состроил особенно милую мордашку и это удалось сфотографировать?
Не бывает всё кругом плохо. НЕ-БЫ-ВА-ЕТ! Не обязательно иметь увеличительное стекло, чтобы рассмотреть приятности дня. Но обязательно - хотеть это сделать! Всё начинается с желания. Желания изменить свою жизнь к лучшему. Желания научиться видеть хорошее.
Оптимистам жить нравится, пессимистам - приходится!
Из ближайшего примера. Знакомая живёт в старом доме барачного типа, который скоро должны расселить. А пока не расселили, вокруг неё - ободранные стены, гнилые лестницы и вонючий подъезд. Она говорит:
- В моём подъезде не перестанет вонять, если я буду заходить в него с радостной улыбкой.
Нет, не перестанет. И штукатурка не перестанет отваливаться кусками. Но неужели ежедневно подмечать это - приятнее, чем вспомнить о том, что совсем скоро их переселят в квартиру в новом доме?
Есть люди, которые всегда всем недовольны:
"Пальто хорошее, но дорого, очень дорого" - говорят они, и не получают удовольствие от покупки, а только укоряют себя за траты.
"Море красивое и берег чистый, но камни острые и ходить больно" - и вынесут из отпуска не приятные воспоминания, а царапины на ногах.
"Пирожное вкусное, но сколько же в нём было калорий!" - и удовольствие от еды потеряется на фоне беспокойства о фигуре.
Они не хотят меняться, им так удобно и привычно. Они получают удовольствие, жалуясь на жизнь, как настоящие мазохисты. Это их стиль жизни - причинять себе душевную боль и тем самым успокаиваться. Эта статья - не для них.
Я создала этот канал, чтобы собирать приятные воспоминания
Чтобы мои хорошие пассажиры, весёлые и интересные события, необычные и нелепые ситуации оставались не только в моих мыслях. Чтобы те люди, которые тоже хотят фокусироваться на хорошем, нашли примеры того, как я справляюсь с ситуацией.
Изменить философию жизни людей - очень лестная, но слишком глобальная цель. Мне не по силам. Но показать, как делаю это я - вполне реально. Всего лишь выделив пару-тройку приятностей дня, другой угол зрения на, казалось бы, неприятную ситуацию.
Я буду рада, если это кому-то поможет начать меняться, кому-то даст толчок для саморазвития.
🔔 А треша у меня не будет. Потому, что ему нет места в моей жизни. Она, моя жизнь, состоит совсем из других событий. Которые гораздо приятнее. Которые выбрала я для себя.