Лень, в первую очередь выглядит, как способ сохранить энергию и не устать, причем не только физически, но и ментально….
В современном обществе организм часто это делает, чтобы оставить силы на удовольствие, а то «вдруг танцы, а я уставший» )))
Классика лени заключается в действии без мотивации. Такое действие вызывает у организма отторжение и нежелание расходовать на это силы.
На работу идти лень. Выполнять что-то по работе, скучное и нудное, лень. Запоминать неинтересный матерел лень. Вставь утром на пробежку лень. И так далее…..
Первый способ победы лени – дисциплина. Чтобы ни случилось, я делаю то, что должен и меня ничто не остановит. Так работает дисциплина.
Второй способ – расслабление с эффектом удовольствия. Я уже говорил, что важнейшим критерием упражнения на расслабление – это достижение удовольствия в виде истомы от погружения в релаксацию.… И в этом расслаблении выполнение необходимых усилий…
Самый идеальный вариант это объединение обоих способов.
Происходит поразительный парадокс. Вы расслабляетесь и получаете приятную истому в теле, что общем-то похоже на леность. То есть вы не ленитесь, а действуйте в ленном состоянии.… И тем самым вы не боретесь с ленью, а используете её для повышения КПД за счет уменьшения утомляемости.… О том, как это делать мы писали в этой статье.
Опять описываю, как это происходит у меня. Я начинаю делать лёгкие покачивания, которые тут же вводят меня в состояние расслабления, так как я приучил себя к этому. Расслабление превращается в состояние потока. Затем я включают изменённое состояние сознание, которое можно назвать «туман внимания». И в этом состоянии я начинаю работу над чем-нибудь, и все происходит комфортно.… Кроме того я могу предварительно построить образ результата и это помогает более качество воплотить его….
Так, используя натренированное состояние, я легко преодолеваю лень. Потому что теперь почти все, за что я берусь, выполняется легко и даже с приятным оттенком….
Выполняйте это регулярно, и вы ваша лень исчезнет. И это во сто карт проще, чем убеждать себя, что лени нет и преодолевать её «волевым насилием.
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"