Почему мы обижаемся и как простить обиду?
Обида — это свидетельство того, что ущемлено наше эго. Где-то что-то произошло, кто-то что-то сказал, сделал и мы почувствовали, что что-то не так, что про нас забыли, не подумали, или нарушили наши границы. Это природа обиды.
Рассказывает Попова Анастасия Александровна, специалист по репродуктивной психосоматике, руководитель психологической службы, психолог-консультант, системный семейный психотерапевт, стаж 20 лет. Клиника “Лейб Медик”
Если вы задаетесь вопросом “как простить обиду?”, сначала лучше разобраться “нужно ли ее прощать?”
Человек может совершенно неосознанно причинить какое-то вам неудобство, например, наступить вам случайно на ногу. Мало того, человек может тут же признать свою неправоту и сказать, «ой, простите, пожалуйста».
В норме инцидент будет исчерпан, потому что человек уважает вас, уважает ваши границы и дает понять, что не хотел вас обидеть. В таком случае ваша обида, наверное, прошла бы сразу.
А если человек наступил вам на ногу, и при этом вообще не обратил на это внимания, надо ли сразу его прощать?
А если человек наступил вам на ногу и продолжает на ней стоять?
Далеко не все обиды надо прощать. Ваша обида может быть абсолютно обоснованной и здоровой реакцией на чьё-то недопустимое поведение.
Вы можете столкнуться с дополнительной агрессией, когда вам говорят:
“Ты что, обиделась?”
“Да, вы меня оскорбили, я оскорбилась”.
Ваша обида – это не всегда то, с чем надо бороться. Это то, что говорит о происходящем.
Иногда наша обида может быть необоснованной. Когда наша эго разрастается больше, чем надо, и мы начинаем воспринимать, как обиду, вещи вообще с нами не связанные. Например, люди стоят, разговаривают, смеются, а нам кажется, что они смеются над нами. В такой ситуации не обиды нужно прощать, а с другими вопросами разбираться.
Иногда мы склонны интерпретировать, как обидное, поведение, которое вообще либо нас не касается, либо не подразумевает этого. И здесь нужно уметь разговаривать словами и спрашивать “что и почему?”
Почему человек принял такое решение? Почему он так сказал?
Т.е. докапываться до мотивов, до истины.
Я думаю, что у всех были эпизоды в жизни, когда мы понимали, что:
“Я так обиделась!”
А это вообще было про другое. У человека совершенно другое было в голове и ситуация была другая, а я почему-то восприняла ее как обидную.
Это я все к чему?
К тому, что обида — это как боль. Это сигнал, который привлекает внимание. Любое наше негативное чувство, привлекает внимание к происходящему. Либо с нами самими что-то не так, и мы норовим обидеться там, где не нужно, либо мы действительно находимся в ситуации, когда нас обижают, и уже пора защищаться.
В этом нужно разбираться, и в зависимости от результатов этого анализа, принимать какие-то меры. Поэтому давайте сохранять трезвость и критическое мышление.
Удачи вам!
Много полезного о психологии и психогенном бесплодии здесь:
и
https://zen.yandex.ru/id/60dc5a625b75677258ec5a69
Дисклеймер. Информация в статье является частным мнением врачей медицинского центра “Лейб-Медик”. Сведения носят информационно-образовательный характер. Все методики, процедуры, лечебные препараты, обсуждаемые в данном видео, важно использовать по назначению и под контролем лечащего врача.
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста. 18+
Другие статьи по теме:
Как прощение мешает забеременеть?
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Ждем от вас комментарии и обратную связь! Задавайте вопросы и высказывайте мнение - это очень важно для нас!
Смотрите другие экспертные ролики от нас на ютубе
Задать напрямую вопросы врачу вы можете в нашем телеграмм канале