Котюх Милена – фитнес-модель из Новосибирска.
Физические параметры:
Рост – 162 см
Вес – около 53 кг
Милена родилась в небольшом городке недалеко от Новосибирска.
Когда ей исполнилось 18 лет, она переехала в Новосибирск. На тот момент она была совсем юной, неуверенной и замкнутой. А о бодибилдинге она тогда совершенно не думала.
Однажды, услышав об этом виде спорта, ей захотелось испытать себя.
Она поняла, что жесткая дисциплина, тренировки и диета смогут воспитать в ней жесткий характер.
Так и произошло. Милена стала уверенной в себе, сильной и телом и духом. Она обрела не просто новых друзей, а попала в новую семью единомышленников.
Вскоре ей захотелось попробовать себя на соревнованиях. Милена выбрала категорию “Фитнес-бикини”.
По словам спортсменки, фитнес-бикини для нее – это не только внешняя работа над собой.
Это комплексная проработка своего внутреннего обличья, характера и развитие уверенности в себе.
Весной 2021 года после 7 месяцев подготовки фитнес-модель дебютировала на турнире “Кубок Новосибирска 2021”. Тогда в 19 лет она стала третьей.
Через год на “Siberian Power Show 2022” Милена заняла второе место.
После этого она решила приостановить соревновательную карьеру, так как бодибилдинг дорогостоящий спорт, и она решила для начала получить тренерское образование.
Милена очень хотела вдохновлять людей на изменения. Причем не только внешние, но и внутренние. Менять мышление и взгляд на самих себя.
В октябре 2023 года она получила диплом тренера. И теперь ее мечта сбывается.
В соцсетях у фитнес-модели 12,4 тысячи подписчиков.
На ее странице много полезного спортивного и мотивационного контента.
Осенью 2023 года Милена стала одним из амбассадоров “Bonafideru” (бренд спортивной одежды).
Тренерский анализ
Котюх Милена – красивая, спортивная и целеустремленная девушка.
Она обладает прекрасным телосложением. И если она решит вернуться к соревновательной карьере, у нее очень большие перспективы.
В комментариях дайте свою оценку телосложения Милены Котюх.
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.