Эмили Лугман с раннего детства занималась несколькими видами спорта – волейбол, баскетбол, бег, велоспорт. Но все же основной упор она сделала на легкую атлетику.
Более того, она обожала рисковать. Детство девушки прошло в маленьком городке в штате Калифорния. Вместе с сестрой они лазали по отвесным скалам, прыгали со скалы в озеро и т.д.
Как признается Эмили адреналин всегда был смыслом ее жизни и главной движущей силой.
После школы она поступила в колледж, где получила профессию – медсестра.
Параллельно с учебой она продолжала заниматься легкой атлетикой. За бег на 800 метров и 400 метров, девушка получила награду “All American”.
После знакомства со своим будущим мужем кроссфит-атлетом Холденом Ретвилом, она также занялась этим видом спортом.
Кроссфит для Эмили это спорт, не имеющий вершины. Всегда есть в чем совершенствоваться и куда стремиться.
В 2019 году она впервые приняла участие в кроссфит-играх.
В том же 2019 году пара поженилась, а спустя год, летом 2020 родилась их дочь Пейтон.
На протяжении всей беременности Эмили регулярно тренировалась в зале.
Спортсменка брала дочь с собой в зал фактически с самого ее рождения. Сейчас девочка тренируется вместе с мамой и занимается легкой атлетикой.
Эмили Лугман входит в состав команды спортивной одежды “NoBull”.
Под его эгидой в Сан-Диего девушка проводит занятия по скалолазанию и аквааэробике, а также организует сплавы на байдарках.
В соцсетях у спортсменки более 167 тысяч подписчиков.
Помимо кроссфита, Эмили занимается велогонками и конным спортом.
Основные правила Эмили Лугман:
- Прием пищи за 1-2 часа до тренировки.
- Полноценный обед богатый белками и углеводами, после тренировки.
- Здоровый сон.
- Дни отдыха для восстановления.
Тренерский анализ формы
Эмили Лугман красивая и обаятельная кроссфит-атлетка.
У нее хорошая физическая форма – подтянутые бедра, мышечные руки и рельефный пресс. При этом есть красивые очертания талии, что придает ей дополнительную женственность.
Силовые показатели Эмили также превосходны. Например, из последних личных рекордов, это жим штанги над головой весом 100 кг.
В комментариях оцените телосложение спортсменки Эмили Лугман.
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.