Иногда работаем на консультации с кем-нибудь. И я спрашиваю, спрашиваю и спрашиваю. Причем задаю иногда один и тот же вопрос на самом деле. И особенно часто это бывает с мужчинами, которые "НУВСМЫСЛЕ АНЯ ТЫ НЕ ПОНИМАЕШЬ ШТОЛИ ОН ПРОСТО МЕНЯ ВЗБЕСИЛ!!!!!"
Всем привет, я Анна Лушникова, психолог, а также проповедник личной терапии как единственного способа стабильного пожизненного роста и процветания во всех сферах))) благодаря этому и только этому я наконец-то исполнила свою мечту и переехала в Крым, и пишу на своем канале также и об этом.
Такие вопросы как:
- что ты чувствуешь?
- что ты чувствуешь, когда говоришь о своей бывшей девушке?
- что ты чувствуешь когда я об этом узнала?
- что ты сейчас чувствуешь ко мне?
На самом деле не являются китайской пыткой со стороны психолога, показывающего свое превосходство в словарном запасе.
Я скажу более того - за пять лет работы с людьми я основные эмоции могу считать за одну-две секунды только мельком взглянув на человека - хоть в бассейне, хоть в очереди в магазине. А уж если при этом человек еще и сказал что-то, то это к выражению лица, к жестам и к позе плюс интонация, плюс скорость речи и плюс смысл сказанного. И картинка полностью сложилась.
Поэтому я спрашиваю про эмоции человека не для того, чтобы сама их понять.
К сожалению, по факту мы иногда настолько слабо ориентируемся в своих эмоциях, что вообще не понимаем истинных причин своих приоритетов. И ладно что мы ничем не способны мотивироваться без эмоций или не способны понять, к чему или к кому душа лежит или не лежит.
Мы ведь даже причины своих действий не понимаем!
Или сначала делаем, а потом - вот блин, а зачем я это сделал-то?
Вот в том же примере "он_меня_просто_взбесил!".
Перед злостью всегда есть еще какое-то чувство. Например, чувство вины (вторая сторона назвала меня неудачником), страх (вторая сторона угрожала окончанием отношений), стыд (вторая сторона обнаружила измену с моей стороны), отверженность (вторая сторона сказала, что я нифига не понимаю в этом вопросе).
И если мы не понимаем первичной эмоции, то мы не в состоянии ни ситуацию изменить, ни себя контролировать. Мы только можем взорваться, сорваться и натворить таких дел, что ситуация становится неконтролируемой, если не уголовно-наказуемой.
Но в каждом конкретном случае у запрета на эмоции, если только он не носит органический характер, всегда есть причина:
- огромной величины боль, свалившаяся на маленького человечка, когда он один против всего мира, а помочь некому. В этом случае в какой-то момент он сам себе пообещал, что больше никогда ничего чувствовать не будет;
- иногда родители так долго запрещали злиться и убеждали, что это нехорошо, аморально, постыдно, что маленький человек срезал насмерть в себе всю злость, а вместе с ней и все остальные эмоции;
- иногда мы жили в детстве в каких-то нереальных условиях. Одна клиентка, например, мне рассказывала, как в детстве ходила четыре раза в неделю из музыкалки со скрипочкой в руке мимо бандитских разборок и взрывающихся киосков;
- иногда эмоционально тяжелые условия становятся рядовым событием, размазанным по времени, и здесь я даже не упоминаю ни физическое, ни сексуальное насилие;
- ну и топ мужских эмоциональных травм под лозунгами "тычеревешь", "тыкакбаба" и "будьмужчиной".
Такая нечувствительность к эмоциям, или алекситимия, обычно появляется у детей, чьи родители тоже имели низкую эмоциональную чувствительность.
Вот только потом так и получается, что люди с алекситимией совершенно пропускают мимо своего сознания и страх оценки, и чувство собственной неполноценности, и беспомощность, и обиду, и отверженность и весь прочий эмоциональный спектр.
И сразу не разбираясь - в морду другому человеку!
Поэтому, дорогие мои, если у вас тоже есть ощущение или отсутствие связи со своими эмоциями, работайте над их возвращением, пока автоматические реакции не привели вас к чему-то плохому.
Ведь иногда возобновить давно утерянную связь с эмоциями - это всего лишь одна или две консультации.
Подписывайтесь, если хотите вместе со мной увидеть и преодолеть свои внутренние ограничения и достичь новых высот в самооценке, самореализации и отношениях.
И быстрее приходите на сессию со мной, если нужно что-то изменить в вашей жизни к лучшему прямо сейчас. Чтение статей (даже моих:))) даст вам лишь общее понимание проблемы, но не заменит точечной работы с эмоциональной травмой, которая мешает конкретно вам.
Ссылка на мою страничку на Яндекс.Услугах с отзывами: https://uslugi.yandex.ru/profile/AnnaLushnikova-813288
Ваш психолог Анна Лушникова