В личной терапии я уже седьмой год, и за это время получила много прекрасных результатов. Но в октябре 2023 года я решила усилиться и ускориться, чтобы разобраться со своими внутренними ограничениями касаемо денег.
Поэтому в минувшую среду я опять работала со своим психологом. В этот раз - на тему излишней уступчивости и заботы о других людях в ущерб себе.
Всем привет, я Анна Лушникова, психолог, а также проповедник личной терапии как единственного способа стабильного пожизненного роста и процветания во всех сферах)))
В качестве примера этой чрезмерной заботы о других и причинения ущерба себе я привела два недавних случая с примерно похожими чувствами:
- наш коуч по финансам, с которой мы с Димой работаем полтора месяца, дала нам задание записаться на просмотр нескольких квартир и выяснить, на какую максимальную скидку готовы продавцы. Мне в принципе не хотелось "беспокоить чужих людей", а уж когда в одном звонке я услышала, что человек едет на своей машине с другого конца Москвы в час пик, чтобы показать нам квартиру, которую мы не покупаем... со мной случилась истерика и тотальный отказ "напрягать человека";
- когда я на светофоре нечаянно встала не в ту полосу, и зажглась стрелка, мне сзади забибикали "большие умные дяди", которым "надо ехать". И я проехала вперед и выехала на соседнюю полосу с риском заработать штраф за пересечение стоп-линии. Лишь бы тоже никого не напрягать своим присутствием.
При этом моя автоматическая реакция в подобных случаях - "раз уж я такая полная дура, надо слиться насовсем и никому не мешать". Помню, у бабушки было частое выражение "сквозь землю провалиться", и вот как раз его можно было бы здесь максимально точно применить.
У меня не было цели поменять эту автоматическую реакцию на полный пофигизм в отношении окружающих, но было желание получить на выходе что-то вроде спокойно "блин, простите, что мешаю, но подождите уж меня, пожалуйста".
Хотя если честно я давно завидую тем людям, которые совершенно спокойно стоят по полторы минуты на горящую стрелку впереди целой колонны и даже и ухом не ведут на бибиканье пятнадцати машин сзади)))
Расспросы, раскопки, ассоциации и образы (мой психолог работает методом Эмоционально-Образной Терапии) привели меня сначала к школьным воспоминаниям, где после расформирования нашего класса я попала в совершенно чужой и агрессивный коллектив. Девчонки в новом классе несколько лет от души меня травили за то, как стремно я выглядела и как хорошо училась. Я сначала мужественно терпела и ждала, что это скоро закончится. А потом еще стала принципиально ходить на все уроки, когда одноклассники горели желанием втихаря свалить из школы. И всех сдавать учителям и завучу)))
В общем, мешала всем своим существованием и принципами всему классу.
По полной программе.
А потом мы вернулись к моей бабушке и ее позиции пожизненного "мужественно терпеть все, все мужественно терпеть". К бабушке эта позиция тоже пришла от старших женщин нашего рода, и учитывая историю России, да и нашей семьи, это неудивительно. Благодаря контрацепции, феминизму и отходу от религии у женщин в последние несколько десятков лет и правда намного больше прав и свобод появилось, чем было много-много веков до этого. А бабушка моя была все же 1918 года рождения))))
Такие травмы называются системно-семейными, я сама с ними на себе лично работаю плохо, потому что плохо их вижу (с личными травмами, травмами моего детства, непосредственно проявившихся на мне, конечно, попроще).
В общем, мы поработали сначала с бабушкой, чтобы вернуть ей эту модель поведения выживания и посочувствовать тому, как она жила. Потом вернулись к моим личным отношениям с одноклассницами, поработали на самозащиту и самопринятие, и я сразу почувствовала себя сильно легче.
После этой консультации риэлторов я не обзванивала и на машине не ездила, но когда покупала овощи на рынке, как будто мне намного проще было продавцу называть те позиции, которые я выбрала. А такое знакомое и привычное ощущение "надо торопиться и не мешать следующим покупателям", куда-то как будто и правда испарилось насовсем. Ну и прекрасно. Совершенно не жаль с ним расстаться.
Подписывайтесь, если хотите вместе со мной тоже увидеть и преодолеть свои внутренние ограничения и достичь новых высот в самооценке, самореализации и отношениях.
И быстрее приходите на сессию со мной, если нужно что-то изменить в вашей жизни к лучшему прямо сейчас. Чтение статей (даже моих:))) даст вам лишь общее понимание проблемы, но не заменит точечной работы с эмоциональной травмой, которая мешает конкретно вам.
Ссылка на мою страничку на Яндекс.Услугах с отзывами: https://uslugi.yandex.ru/profile/AnnaLushnikova-813288
Ваш психолог Анна Лушникова