Черника и малина богаты антиоксидантами, которые борются с воспалениями и предотвращают повреждение клеток организма свободными радикалами.
Врач-эндокринолог Светлана Щеглова в беседе с изданием «А теперь внимание!» рассказала о полезных свойствах малины и черники.
По словам специалиста данные ягоды богаты различными антиоксидантами, которые помогают укреплять иммунитет, замедляют процессы старения, а также помогают предотвратить деменцию.
Светлана Щеглова подчеркнула, что потребление ягод особенно актуально для граждан старше 50 лет.
“Ключ к сохранению молодости и здоровья находится в чернике. Эта ягода обладает уникальными свойствами благодаря высокому содержанию антоцианов, которые не только улучшают зрение, но и поддерживают работу головного мозга, предотвращая развитие деменции”,подчеркнула врач.
Малина в свою очередь изобилует витамином C и антиоксидантами. Эти компоненты защищают организм от негативного воздействия свободных радикалов и укрепляют иммунную систему.
Включив в свой рацион данные ягоды, вы продлите себе молодость. А также долголетие будет в светлом разуме, подытожила Щеглова.
Ранее LIVE24 сообщало, что черника защитит мозг, укрепит кости и нормализует сахар.
