Вот и пролетела ещё одна неделя моего пути к стройности! Праздничная и вкусная! Снова переедала. В таблице за неделю зашкаливают жиры! Ну и очень хорошо, что белки!))Несмотря на праздничные конфетки и шоколадки, углеводов я недобрала.
Всё же получилось небольшое ежедневное превышение. Это всё баранки, узбекские лепёшки и колбаса, купленные мужем накануне.))
На прошлой неделе у меня был большой привес! Мы были в гостях и целых три дня я себе ни в чём не отказывала. Вот тут результаты моих загульных дней.
С понедельника, стала считать ,как обычно и удалось хорошо сбросить набранное. Думаю, что все-таки многие, проккоментировавшие прошлую статью-отчёт, были правы. Набранное, в основном было водой и гликогеном. Иначе бы за неделю, при небольшом дефиците, мне не удалось бы столько сбросить.
А ушло много!
Аж минус 1,6 кг! Как пришли, так можно сказать и ушли! 💪👍🔥
Конечно прилипло 200 гр. Ну ничего. Идём дальше.
Объёмы прежние.
Какие выводы сделала?!
Смысла в жевании салата в праздник нет! Я целых три дня лопала всё, что хотела и прекрасно избавилась от того, что переела, всего лишь за одну неделю.
А ведь могла просидеть три дня в гостях недовольная, с застрявшем в зубах листом салата и стаканом воды. Зато похудевшей потом на 300 грамм.
А стоит ли оно того?
Думаю нет.
Жизнь идёт. И не стоит откладывать её на потом.
Но и забивать, говоря-"пусть меня любят такой", тоже не стоит!
Ищем золотую середину, приспосабливаемся к ситуациям и идём дальше, к фигуре мечты и 63кг! 🤗💪😉
Как ваши результаты за эту неделю?
Делитесь! 😉
МЕНЮ НА КОТОРОМ ХУДЕЮ НА 20 КИЛОГРАММ.
Позавтракала ленивыми голубцами, которые готовила вчера. Творогом и кофе с молоком.
Обедала скумбрией с картошечкой и своими любимыми помидорами черри.
Сажаю каждый год вот этот сорт.
Очень урожайный. Детки просто живут в теплице. Очень нравится им их рвать и есть. В этом году и младшая будет в неё своими ножками ходить. Думаю, что средняя покажет, где и чем можно во дворе полакомиться. И за двором тоже. 🤦♀️
Съела вчера много лепёшек. Какие же они вкусные, когда свежие. Когда едем на рынок, всегда берём. Там их продают 5 штук за 100р. А у нас в киоске по 50р за штуку. Бизнес.))
Перекусывала творогом с вареньем и отварным кальмаром.(не успела сфоткать)
Хотелось сладенького. Достала пачку с корейскими Моти и засунула её обратно в шкаф. Не решилась ещё раз съесть. 🤣
Ужинала фрикадельками с овощами. Очень вкусно и быстро получилось.
Общая калорийность. 🤦♀️
Вот такая вот получилась неделя! ☺️
Ксюша☀️☀️☀️