Обожаю клипы в социальных сетях, где любой совет сводится к "Просто возьми и...": и приготовь бургер на три звезды Мишлена, и похудей на 40 килограмм, и научись танцевать как Цискаридзе, и разреши себе жить. А в итоге все это примерно одинаково НЕ ПРОСТО.
Вот вы всю жизнь жили в броне запретов: короткиеюбки носят сами знаете, какие женщины. Розовые худи — сами знаете, какие мужчины. Хорошо зарабатывать — стыдно. Еще стыднее быть неуспешным. Если ты не замужем — начинай коллекционировать кошек. Если ты в детстве не научился кататься на коньках или рисовать, начинать в сорок лет уже поздно и так далее. И все это можно "просто" себе разрешить. А вот как это сделать?
Почему мы не позволяем себе то, что хотим?
Причин полно, назову лишь самые распространенные:
- родительские запреты и бессмысленные сценарии вроде "одни радости вкушать недостойно" и "страданиями душа совершенствуется";
- завышенные требования к себе;
- чувство вины или стыда (купила себе новые ботинки, а ведь могла бы купить что-то детям);
- навязанные обществом стереотипы и собственные безосновательные убеждения (розовое носят только маленькие девочки);
- страх быть осмеянным, не принятым;
- и мое любимое: что люди скажут?
В результате у человека появляется своеобразная броня, которая надежно охраняет его от соблазнов. И это само по себе серьезно снижает качество жизни. А иногда броня запретов оказывается настолько мощной, что человек отказывается от хорошей работы, высокого заработка, ремонта, новых вещей — любых улучшений в жизни. И чтобы разобраться с глубинными запретами требуется хорошая, вдумчивая психотерапия. Но кое-что можно сделать уже сейчас.
Читайте также: Что делать, если вы в 50 раз пообещали себе и снова не выполнили
Как начать позволять себе больше
Если на вас напала самоедская лайка
Это та, которая смотрит на себя и страдает: я слишком пушистая, я мой нос слишком черный... В общем, если проблема в том, что вам кажется ваш возраст, или пол, или еще что-то неподходящим для новых свершений, попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны. Вот есть искусственный интеллект, который умеет буквально все: писать, рисовать, находить дорогу в самых дальних чипыжах и читать древние давно спекшиеся в уголек папирусы. А теперь вспомните, что было семь-десять лет назад? Тот же всемогущий искусственный разум рифмовал на уровне "палка-селедка" и терялся в трех соснах. Он учится. Он позволяет себе ошибаться. Так почему deus ex machina может позволить себе ошибаться, а вы нет? Что произойдет такого страшного, если вы встанете на коньки и шлепнетесь на попу? Земля не треснет. Солнце не погаснет. И даже смеяться с огромной вероятностью никто не будет. Над каждым упавшим смеяться — смеялка отвалится.
Шаг второй. А кто говорит у вас в голове? Это вообще ваш голос запрещает вам лишний кусочек торта или короткую юбку? Или это, например, мама, бабушка или вообще МарьИванна из младшей школы? Обнаружив, кто у нас тут такой вредный советчик, подумайте, а оно вам надо, жить с этим голосами в голове? Может, пора выключить это радио? Вспомните еще одну хорошую цитату из "Формулы любви": "Да пропади он пропадом ваш папенька с советами его!" и смело посылайте туда же вашего внутреннего запретителя.
Шаг третий. Посмотрите, сколько вокруг рекламных объявлений. Кто-то шьет розовую одежду до 62 размера, и это значит, что носят ее явно не только малыши. Кто-то преподает игру на гитаре и организует уроки рисования для тех кому за. О чем это говорит? Что спрос есть. И совсем не среди детей. Вы точно-точно не одиноки в своем желании. А если вас так много, то чего бояться? Толпой и слона легче есть.
Читайте также: Как почувствовать вкус жизни?
Если вы откладываете на потом...
Еще один вариант, почему вы боитесь начать прямо сейчас позволять себе маленькие и большие радости — это синдром отложенной жизни. Возможно, вы ждете наступления какого-то особого момента: когда похудеете, когда весна наступит, когда вы заработаете все деньги мира, вот тогда купите ту самую кофточку или новую приблуду для компьютера... Вспомните грустную, но правдивую цитату из Булгакова: проблема не в том, что человек смертен, а в том, что он внезапно смертен. И какая сила удерживает вас от того, чтобы побыть красивой уже сегодня? Уже сегодня запустить любимую игру наслаждаться объемным звуком или стерео-изображением без тормозов? Если ваша отложенная на лучшие времена мечта не стоит 100500 миллионов долларов, почему не позволить ее себе уже сегодня?
Что для этого нужно сделать? Представьте, что у вас внутри есть перключатель режимов. И вот до сих пор вы жили в автоматическом режиме: как на заводе задали программу, так вы ее и выполняете. А что если взять рычаг в свои руки и выкрутить на максимум? Ну или хотя бы передвинуть в режим, который вам больше по нраву?
Если вам страшно взять ответственность...
Возьмите "помощь друга". Помните, в игре "Кто хочет стать миллионером" можно было позвонить другу и задать ему каверзный вопрос на много денег? Попробуйте так же: если вы хотите танцевать, рисовать и носить розовое, попробуйте среди своих друзей найти того, кто сможет разделить с вами тяжесть разрешения и тоже готов пойти учиться или одеться "не по возрасту". Вдвоем вам будет гораздо легче решиться прийти на первый урок и выдержать наверяка воображаемые косые взгляды, а главное, с кем можно разделить восторг от того, что позволяешь себе.
И знаете, что? Чтобы решиться попробовать, надо зажмуриться и... попробовать. И посмотреть, рухнул ли мир от того пирожного, на которое вы облизывались последние полгода.
А что вы думаете? Можно разрешить себе или страшно?