Спортивных детских секций множество, но каждому родителю стоит обратить особое внимание на занятия в детском бассейне. Плавание – самый подходящий и полезный вид спорта для детей, доступный с самых первых недель жизни ребенка. Занятия в воде решают целый комплекс задач и дают ребенку то, в чем он нуждается на своем этапе развития. Но давайте разберем подробнее.
Когда можно начинать заниматься плаванием
Ответ на этот вопрос прост – чем раньше, тем лучше. Первые занятия плавания с малышом можно проводить сразу, как заживет пупочная ранка – это примерно в три недели после рождения. Для первых занятий можно пригласить инструктора грудничкового плавания на дом. Который проведет занятия в домашней ванне и мягко адаптирует ребенка к упражнениям. С месяца можно приступать занятия в центрах раннего плавания, где предусмотрены индивидуальные ванны или чаши для занятий с детьми первого года жизни. В большой детский бассейн можно переходить заниматься, когда ребенку исполнится год.
Чем полезно плавание для детей разных возрастов
Занятия с малышами до года. Зачем ходить на плавание с грудничком, который еще чисто физически не может научиться плавать самостоятельно? Занятия в воде это не только умение плавать и нырять. Грудничковое плавание помогает решить многие младенческие проблемы: нарушение тонуса мышц, дисплазия тазобедренного сустава, кривошея и др. Регулярные занятия помогают укрепить опорно-двигательный аппарат малыша, подготовить его к освоению новых навыков, укрепить иммунитет, снизить колики и улучшить сон.
Дети 1-3 года. Занятия в этом возрасте направлены на:
- укрепление мышц спины, пресса, рук, ног;
- главный̆ упор на самостоятельное опускание лица в воду для дальнейшего обучения ныркам.
На занятиях плаванием формируется правильный̆ навык выдоха в воду, тем самым увеличивается объем легких и большее количество кислорода может поступать в кровь, что укрепляет дыхательную систему и является профилактикой респираторных заболеваний.
Дети 3-5 лет. С этого возраста через игровой подход тренер постепенно ставит спортивное плавание. Чем старше ребёнок, тем больше игры заменяются на отработку технических элементов. В этот период плавание позволяет сформировать правильную осанку и позаботится о здоровье спины:
- снижается напряжение тела, происходит естественная разгрузка позвоночника от давления на него веса тела,
- укрепляются мышцы позвоночника и всего скелета,
- исчезает асимметрия в работе межпозвонковых мышц.
Дети 5-10 лет. На занятиях в этом возрасте:
- появляются более координированные упражнения и постановка спортивного плавания, более длительная задержка дыхания и выдохи в воду,
- благодаря активным движениям ног в воде, происходит укрепление стоп ребенка, что является эффективной профилактикой плоскостопия,
- развиваются все те качества, которые помогут стать вашему ребёнку настоящим лидером и чемпионом.
В любом возрасте детское плавание это:
- закаливание и укрепление иммунитета,
- профилактика респираторных заболеваний,
- гармоничное физическое развитие, формирование крепкого мышечного корсета,
- развитие гибкости суставов и эластичность мышц,
- эмоциональная зарядка и получение положительных эмоций.
Какие могут быть противопоказания?
Плавание полезно в любом возрасте, но есть ситуации, когда занятия противопоказаны или требуется консультация специалиста:
- повышенная температура тела, признаки ОРВИ и других инфекций,
- открытые, гнойные раны, кожные инфекции,
- заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей,
- гидроцефалия,
- эпилепсия и припадки любого рода,
- пороки сердца, острая сосудистая недостаточность,
- печеночная и почечная недостаточность,
- тяжелые заболевания органов брюшной полости и кишечные инфекции,
- острые гепатиты, активная форма туберкулеза, сифилис.
Перед началом занятий следует пройти осмотр у педиатра и исключить противопоказания.
Занятия в детском бассейне не только обучают жизненно важному навыку – самостоятельно держаться на воде, но и формируют крепкое здоровье ребенка. В детском возрасте растущий организм наиболее податлив для благотворного воздействия плавания. Поэтому не откладывайте занятия, начинайте как можно раньше, чтобы получить всю пользу, обеспечить ребенку как физическое, так и психологическое развитие.
---------
Реклама
ИП Плетнев Григорий Викторович
ИНН: 280722815104
erid: 2VtzqwgpxFt
