Найти тему

Челлендж: Как изменить жизнь за 100 дней. Активируем свой мозг.

Оглавление

Каждый из нас в какой-то период своей жизни сталкивался с ощущением своей никчемности, и кажущейся бездеятельности.

Такое ощущение часто возникает при выгорании или преддепрессионном состоянии.

Чтобы ты не делал, складывается ощущение, что бездельничаешь и просто слоняешься из угла в угол.

Жизнь проходит мимо тебя.

Ощущение, скажем не из приятных.

Никто меня не любит, никто меня не ценит...
Никто меня не любит, никто меня не ценит...

Так вот, что же делать, если тебя накрыла такая хандра?

Срочно приводить себя в порядок и настраивать свой мозг на рабочий лад.

Включить свою осознанность.

И мой челлендж очень хороший повод начать восстановительные работы.

Найти себя, свою сферу деятельности, понять, что хочешь именно ты.

Заняться своим делом без указки и оглядки на окружающих.

Повысить свою самооценку оценку.

Наконец-то, хотя бы попытаться выстроить свои границы!!!

Итак, что же нужно делать?

Самое простое, что советуют психологи, это писать каждый день "списки достижений".

И при этом хвалить себя даже за незначительное, как нам кажется, действие.

Такая похвала отлично подсветит позитивные моменты любого дня, повысит настроение и постепенно вернет веру в себя. 

Вы поймете, что не бездействуете, а создаёте и вносите ощутимый вклад в свое будущее и будущее Ваших близких.

Итак, предлагаю Всем каждый день записать, что хорошего произошло и было сделано за день.

Это может быть как завершённое дело, так и только начатое, процесс или просто попытка, ведь даже попытка заслуживает одобрения и поощрения! 

Поверьте, нам всем точно есть за что себя похвалить! 

Такой ритуал поможет Вам перестать обесценивать себя, свои действия и стремления, ведь для того чтобы нам было комфортно, нужно, в первую очередь, научиться самим ценить себя!!!

Присоединяйся к моему челленджу, и начнем практиковаться вместе с 1 марта!

Если было интересно ставь Лайк и подписывайся на мой канал!

Статьи, которые могут заинтересовать:

С чего все началось...

Почему мы делаем все в последний момент...

Как желание трансформировать в цель?

Какие бывают цели?

Как выработать полезную привычку?