Каждый из нас в какой-то период своей жизни сталкивался с ощущением своей никчемности, и кажущейся бездеятельности.
Такое ощущение часто возникает при выгорании или преддепрессионном состоянии.
Чтобы ты не делал, складывается ощущение, что бездельничаешь и просто слоняешься из угла в угол.
Жизнь проходит мимо тебя.
Ощущение, скажем не из приятных.
Так вот, что же делать, если тебя накрыла такая хандра?
Срочно приводить себя в порядок и настраивать свой мозг на рабочий лад.
Включить свою осознанность.
И мой челлендж очень хороший повод начать восстановительные работы.
Найти себя, свою сферу деятельности, понять, что хочешь именно ты.
Заняться своим делом без указки и оглядки на окружающих.
Повысить свою самооценку оценку.
Наконец-то, хотя бы попытаться выстроить свои границы!!!
Итак, что же нужно делать?
Самое простое, что советуют психологи, это писать каждый день "списки достижений".
И при этом хвалить себя даже за незначительное, как нам кажется, действие.
Такая похвала отлично подсветит позитивные моменты любого дня, повысит настроение и постепенно вернет веру в себя.
Вы поймете, что не бездействуете, а создаёте и вносите ощутимый вклад в свое будущее и будущее Ваших близких.
Итак, предлагаю Всем каждый день записать, что хорошего произошло и было сделано за день.
Это может быть как завершённое дело, так и только начатое, процесс или просто попытка, ведь даже попытка заслуживает одобрения и поощрения!
Поверьте, нам всем точно есть за что себя похвалить!
Такой ритуал поможет Вам перестать обесценивать себя, свои действия и стремления, ведь для того чтобы нам было комфортно, нужно, в первую очередь, научиться самим ценить себя!!!
Присоединяйся к моему челленджу, и начнем практиковаться вместе с 1 марта!
Если было интересно ставь Лайк и подписывайся на мой канал!
Статьи, которые могут заинтересовать:
Почему мы делаем все в последний момент...