Поговорим о проблемах, с которыми сталкиваются люди, желающие всем нравиться. Имеет ли смысл гнаться за чужим?
Начнем с того, что побуждает людей стремиться получить одобрение. Тут можно выделить несколько убеждений.
«Если меня не одобряют, это означает, что я плохой (любой другой негативный ярлык). Если же я получаю одобрение, это отражает мою значимость и ценность. Я хороший (любой другой ярлык).»
«Если меня не будут одобрять, меня отвергают. А раз меня отвергают, я рискую остаться в одиночестве»
«Если меня люди отвергают, я сам не справлюсь. Мне нужны другие люди, чтобы выживать».
Если очень сильно обобщать данные убеждения, то получится: «Я никчемный», «Я непривлекательный», «Я беспомощный».
Одобрение других людей выступает как форма справиться с внутренним убеждением. Ты не будешь никчемным, если другие люди подтверждают твою ценность. Ты не будешь одинок, если можешь показать ценность для других людей. Ты не беспомощный, если другие люди будут твоей опорой и помогут решить проблемы.
К сожалению, поиск одобрения не самая удачная поведенческая стратегия. Как минимум потому, что оценка других людей не в нашей власти.
Если вы постараетесь, то сможете найти на каждую известную личность негативные высказывания. Даже если это известная личность была позитивной, например, как Киану Ривз.
Соответственно, требование всем нравится довольно завышенное. Если даже мировые люди с этим не справляются, то, что вы хотите от себя?
Я молчу про то, что в целом нет в мире такой вещи, которая всем нравилась бы. Нет фрукта, фильма, игры, сериала, одежды и т.д. У всех разные вкусы. То, что вам не нравится яблоко, а нравится апельсин, не говорит о том, что апельсин – красавчик, а яблоко – никчемное.
Итак, нравиться всем – нереалистичное требование, с этим мы разобрались. А что происходит с людьми, которые пытаются это делать?
Первое – разочарование в себе. Ведь как бы человек не старался, всегда находится тот, кто его осудит, а значит он каждый раз натыкается на свое основное убеждения (никчемный, непривлекательный, беспомощный), тревога растет.
Второе – он не живет свою жизнь. Тут можно сравнить с косметологией. Есть определенный стандарт красоты и девушки себя под него подгоняют. По итогу получаются куча одинаковых женщин и нет никакой индивидуальности, нет ничего отличительного.
И ладно внешность у всех плюс-минус похожая. Зачастую и внутреннее содержание ни шибко отличается. Человек начинает подстраиваться под собеседника, как итог он со всеми разный, но нигде нет его самого.
С одной стороны, это безусловно дает определенные плюсы. Человек, который стремиться всем угодить, с большей вероятности добьется своей цели. С другой стороны, получается так, что человек строит отношения, но строит не сам он, а его маска.
У маски есть отношения, маска всем нравиться, а вот сам человек остается в одиночестве. Ведь если одобряют, то одобряют не его, а его образ. Если и есть отношения, то есть у образа, а когда другой узнает настоящего – тут же бросит. В итоге опять же нет никакой удовлетворенности.
Внимание стоит обращать не на то, чтобы всем нравится, а на то, какую дыру это закрывает.
Если проблема в никчемности, стоит работать над самооценкой – https://dzen.ru/a/Yz4wJrLeelIfsR19
Если проблема в одиночестве, стоит работать над построением отношений – https://dzen.ru/a/ZN7rEalw9F41gaHO
https://dzen.ru/a/ZOA5MMNy9B-AJ2P6
Если проблема в беспомощности, стоит работать над самостоятельностью – https://dzen.ru/a/ZN2HjeIJmzLMnx-M
Чтобы не пропускать новые полезные материалы, подпишитесь - https://t.me/psyvlaur
Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
