Да, мой путь в диетологию начался с того, момента, как я осознала, что можно навредить телу, если подходить к вопросам питания не осознанно.
В то время мне было плевать на вес, если честно, главное - уйти от постоянных болей в кишечнике. А официальная гастроэнтерология не обещала никаких позитивных перспектив: только пожизненный прием противовоспалительных препаратов.
Тогда я получила дополнительную специализацию по диетологии (не курсы нутрициолога, а профессиональную медицинскую переподготовку с дипломом в одном из топовых ВУЗов страны).
И, аллилуйя, свет в конце тоннеля появился, по крайней мере, стало понятно, что коррекцией питания в дополнение к терапии можно облегчить очень многое.
Однако, меня ждало еще одно разочарование. Я наивно предполагала, что если просто узнаю, как необходимо питаться, то белки, жиры и углеводы по мановению волшебной палочки сложатся в моей тарелке. Однако, чуда не произошло.
Мои эмоциональные переедания никуда не делись, только теперь они были приправлены еще большим чувством вины и стыда, ведь "ну как так-то! Я же все знаю, зачем я продолжаю так делать!? Опять ем выпечку, хотя знаю, что не надо".
Приступы неконтролируемых перееданий прогрессировали, а я пыталась "взять себя в руки", "усилить контроль".
Это сейчас я в курсе:
✨Что избыток знаний для компульсивных перееданий - это скорее минус, чем плюс.
✨Что больше контроля - это более высокие риски срывов.
✨Что сказать себе "ну просто ешь нормально" для моей ситуации, это тоже самое, что сказать человеку в депрессии "ну ты что, просто чувствуй себя нормально".
А тогда, прогрессирование вины за не идеальность рациона и стыд за свое тело приводили к прогрессированию нарушения пищевого поведения, которое расцвело буйным цветом.
А вот как в итоге я пришла к тому, что имею сейчас, я расскажу уже завтра (так как сегодня уже не входит в пост). А вы пока можете поделиться своими историями в комментариях ниже 👇
1 часть
_________________
Подпишитесь на мой канал в Телеграм или группу ВКонтакте
Все анонсы на статьи, прямые эфиры, подарки и обновления канала там, ничего не потеряете.