1. Проработать свою неуверенность в себе
Если я буду не уверенна в себе, в своих силах, в своих действиях – это будет вызывать тревогу у моего малыша. Ведь он то точно неуверен в себе и в окружающем мире. Его доверие и уверенность формируется посредством общения с мамой. Если мама неуверенна в своих действиях, представьте себе, что может чувствовать малыш?
2. Излечиться от детских травм и наладить детско-родительские отношения
Если мое детство было непростым или же имеются болезненные воспоминания есть вероятность перенесения детского опыта на своего будущего малыша. Я и мой опыт – нераздельны! Поэтому родив ребенка я не аннулирую свой старый опыт. Дабы не заставлять своего малыша ждать пока я вылечусь от травм, я пойду к психологу и проработаю это раньше.
3. Следовать своим импульсам и желаниям
К примеру, у меня есть стойкое ощущение непринятия какого-либо факта в моей жизни, будь то не нравится район в котором я живу, общение с каким-то человеком, или же существует конфликт моих желаний и общественного мнения, в таком случае я безоговорочно меняю в своих интересах все, что вызывает во мне чувство непринятия – я переезжаю, я делаю ремонт, я покупаю все, что понравится, я ем все что захочу. Нет чужих правил, есть моя интуиция и мои желания.
Я будущая мать, я знаю, что лучше мне и моему малышу.
Беременность – это про свои истинные желание, это про «хочу».
Грубо говоря, если вам не нравится ваш район, а вы продолжаете в нем жить, потому то и потому то…, то на биологическом уровне вы подвергаете своего детёныша опасности, привезя из роддома его в место, не принимаемое вами.
4. Отсеять ненужных вам людей
В моем окружении есть люди, которые когда-то зашли в мой круг и по какой-то причине не вышли из него. Пора — это сделать. К примеру, кому из них я не дам подержать своего ребенка?
Также если этими людьми являются родственники, задумайтесь.
5. Познакомиться со своей внутренней женщиной-матерью
Женщина-мать – это созидание, умиротворение, принятие и опора…
Здесь мне поможет визуализация, спокойная музыка, медитация, курсы по подготовке к родам, общение с приятными мне людьми, творчество.
Необязательно вязать носочки, можно рисовать, петь, танцевать, смотреть кино, готовить, одним словом – созидать и создавать!
"Подготовка к беременности и родам, это не только пить фолиевую кислоту и тренировать дыхание – прежде всего это про поиск контакта с собой и своей самоидентичностью"