Всем привет.
Супер экономия у меня потому, что я одна в магазин не хожу и кошелёк с банковской картой с собой не беру. Полностью теперь на иждивении родственников,но это надеюсь временно.
Продолжаю питаться по свой любимой табличке и просматриваю на ютубе ролики про питание для людей с поломанными костями. Вы меня простите , но как в пословице - "у кого чего болит, тот про то и говорит". Ничего особенно нового я не узнала. Питаться правильно и при этом получать все необходимые питательные вещества надо и здоровым и больным. Здоровые могут к питанию относиться небрежно,а больным надо строго следить за питанием. Короче если плохо ешь, то будешь больной. Это понятно и без ютубовских роликов. Особого питания при переломах я не нашла. Нашла ролики, в которых рассказывают, что с первых дней надо делать зарядку и на больную руку и на здоровую. Про здоровую мне понятно, а с больной я в большом сомнении. В травме консультироваться не вариант. Там людей много и вести лишние разговоры врач точно не будет. Если только платно, но платить и занимать много времени не очень удобно перед ожидающими больными. Просто так там никто не сидит.
Есть вариант сходить в платную травму у нас она не далеко, но стоит ли? Ничего нового они не сделают, а за приём возьмут деньги. Надо подумать. 🤔.
В чём я твердо уверена, что хочу поменять простой гипс на целлокаст. Он легче и с ним можно в ванной мыться так пишут в интернете. Спросила сына, он ломал ногу и носил целлокаст. Сын сказал, что с таким гипсом мыться нельзя. Может вода внутрь попасть и будет рука внутри гипса преть. Сплошные вопросы, а ответов у меня пока нет.
Моё питание.
Завтрак.
- Хлеб с сыром.
- Кофе с молоком.
Завтрак у меня состоялся почти в 12 часов дня. К 9 часом утра у меня было направление от терапевта на анализы крови. Мне в больнице брали кровь, но там нет показателей которые мне нужны. Мне надо узнать холестерин, а врач мне назначили липидограмму и еще парочку показателей, которые в больнице не сделали. Еще было направление на ЭКГ, но я туда не пошла. С одной рукой очень трудно его делать. ЭКГ мне в больнице сделали. Правда косо, криво. Прицепились двумя прищепками - одной к ноге и одной к руке и ещё за палец, сломанной руки ухватили, но по другому было никак не сделать.
Обед.
- Творог с клубничным джемом.
- Мандаринка.
Обед я себе устроила через полтора часа после завтрака. Приготовила творог из молока и детского творожка Агуша. Сметаны не было и кефира тоже. Единственная касломолочка, которую можно было использовать как закваску, был этот творожок. Покупала для творожных оладий, но он в холодильнике затерялся, а для творога пригодился. Получился вкусный творог. Готовила творог и со сметаной и с кефиром. Получается почти одинаково. Главное в духовке не передержать.
Ужин.
- Борщ со сметаной.
После посещения поликлиники ходили искали курицу на первое блюдо. Суп не захотели варить, а захотели борщ. Все продукты купили, а свеклу забыли. Дома была одна не большая её и взяли. Борщ получился не красный, а какой то рыжий. Свеклы не хватило.
Посчитала свои расходы за 15 дней.
До 18 февраля я в магазин ходила.
8 февраля - 567 рублей.
9 февраля - 336 рублей.
10 февраля - 196 рублей
12 февраля - 365 рублей
13 февраля - 567 рублей
15 февраля - 73 рубля.
Итого : 2104 рубля.
За две недели не плохой результат.
На этом у меня всё.
Спасибо за участие.
Берегите себя.
