…Спустя два года мытарств и саморазрушения, я все-таки окунулась в йогу с головой…
Я ехала в институт и по дороге из автобуса увидела вывеску нового йога клуба, назывался он «Процветание». Многообещающе, правда?! На обратном пути я заскочила в клуб и узнала все, что меня интересовало. Он был маленьким, но настолько уютным, что, спустя столько лет, до сих пор отзывается в моем сердце ❤️ И тогда я дала себе установку: «Иду на занятия и бросаю курить!» Так я и сделала-в первый же день моей практики я бросила курить.
Я с головой погрузилась в Кундалини йогу, в Каула йогу с ее прекрасными янтра-медитациями, посещала Джапу, разные семинары, йога нидру, пела мантры, учавствовала в 4-х часовых мероприятиях в Москве с участием Ильи Дунаевского, с прекрасными свободными танцами в конце — нынешний Ecstatic Dance.
Я так увлеклась этими процессами, что не сразу заметила, как поменялись мои привычки питания. Моя еда стала более здоровой и сбалансированной. Появилось больше овощей и фруктов, уменьшилось количество жирной и сладкой пищи, из рациона ушло мясо — я больше не хотела его есть.
На занятиях я никогда ни с кем не обсуждала диету, питание, пищевые предпочтения, никто об этом не говорил вообще, а тут такое! И я стала наблюдать. Прошел месяц, два…к мясу я так и не вернулась, мое тело исключило его совершенно легко и естественно. Рыбу я еще продолжала есть, но спустя два года и она полностью ушла из моего рациона.
В скором времени преподаватель Каула йоги дала понять, что я готова к ежедневным занятиям, и вручила мне список упражнений для домашней практики. Выполнять их первое время я должна была беспрекословно, вне зависимости от обстоятельств и самочувствия — в пределах разумного конечно.
Я так и сделала. Практиковала до работы, либо после, даже, если было уже поздно или устала, в путешествиях и на даче. Всегда и везде. Целью было — внедрить йогу в ежедневные дела, сделать приятной привычкой. И по праву говоря, мне это удалось.
Я заметила, как стало меняться мое мышление, как начала иначе смотреть на мир, по-другому, и видеть его более позитивно. Я стала меньше беспокоиться о том, что думают другие люди, и больше заботиться о своем здоровье и благополучии. Я сместила фокус моего внимания с внешнего на внутреннее и мне стало намного легче. Больше времени проводила на свежем воздухе.
Йога изменила мою жизнь к лучшему. Она помогла мне стать более здоровой эмоционально и физически, позитивной и счастливой. Я расширила границы — появилось больше взаимодействия с окружающими, нашла хорошую работу.
И в какой-то момент появилось непреодолимое желание о длительном путешествии по Индии, мне стало неинтересно жить в рамках общепринятых стандартов, но это уже совсем другая история…
Я благодарна всем людям и всем обстоятельствам, что направляли меня на этот путь, я безмерно рада быть частью этого великого процесса!
#йога#изменения#питание#растительноепитание