Представьте себе ситуацию: вы сходили на свидание, провели прекрасный вечер и прекрасную ночь, на утро он посадил вас на такси и клялся в любви, а вечером заблокировал ваш номер и все соцсети. Некоторые умельцы создают у жертвы полное ощущение, что свидание ей приснилось, а заботливого кавалера никогда не существовало.
Что случилось?
Это явление называется гостинг, от английского слова ghost — призрак. Потому что страстный влюбленный исчезает, как будто его и не было. С появлением социальных сетей и мобильных такое стало практиковаться гораздо чаще, ведь онлайн позволяет заблокировать человека, не утруждая себя объяснениями.
Надо сказать, что хотя гостинг встречается не только в романтических отношениях, но и в деловых, и даже между родственниками.
Читайте также: Четыре причины, почему мы входим в токсичные отношения
Психологические исследования доказали, что для пострадавшей стороны гостинг имеет крайне негативные последствия. Жертва гостинга, по словам ученых, испытывает ощущения, похожие на физическую боль, а переживания схожи с гореванием в результате смерти близкого. Кроме того, гостинг влияет на самооценку, ведь человек из-за отсутствия объяснений начинает искать причины в себе. Поэтому гостинг относят к проявлениям пассивной агрессии, токсичности, абьюза и эмоционального насилия.
Психолог Венди Уолш выделяет три разновидности гостинга по степени разрушительности его воздействия:
- микрогостинг — человек игнорирует одно-два сообщения в соцсетях, и жертва примерно представляет, почему так происходит, например, незадолго до этого произошла ссора;
- гостинг среднего уровня — тот самый вариант, когда любовник исчезает после одного или нескольких удачных свиданий. Этот вид уже доставляет значительный психологический дискомфорт и даже боль;
- супергостинг — когда без объяснения причин отношения рвет любимый человек, родственник или близкий друг.
Почему они так поступают?
Причины гостинга могут быть различными, назову несколько самых распространенных:
- снижение эмпатии — человек просто не думает о том, какие чувства будет испытывать жертва его гостинга;
- страх ощутить эмоциональный дискомфорт — человек по каким-то причинам не хочет продолжать отношения, но и в роли инициатора разрыва выступать не хочет, поэтому выбирает вариант исчезнуть, чтобы не объясняться;
- герой не моего романа — человек внезапно понимает, что партнер(ша) его не устраивает, что это не его вторая половина, и поэтому он(а) без объяснений идет "в расход";
- неблагоприятные условия труда — это про трудовой гостинг, когда сотрудник однажды просто перестает выходить на работу и не отвечает на звонки.
Что делать, если вы стали жертвой гостинга
Не берите вину на себя — это история человека, который выбрал такой некрасивый способ расстаться. Даже если он решил, что вы не его вторая половина, дело не в вас, а в нем, это его мысли, его чувства, его желания. Поэтому не взращивайте в себе чувство вины.
Примите то, что отношения с этим человеком закончились, постарайтесь просто забыть эту ситуацию и двигаться дальше. Это непросто эмоционально, но нужно понять, что этот человек в вашей жизни свою роль сыграл, и дальше спектакль продолжается без него.
Читайте также: Последствия психологического насилия
Не позволяйте негативному опыту подорвать вашу самооценку. Это. Его. Вина. Дело. Только. В. Нем. А для вас эта ситуация — просто очередной опыт, который вас чему-то научил. Я рекомендую сесть и прямо на листке бумаги написать, что полезного вы извлекли из этой ситуации, из общений и внезапного исчезновения человека. Также пропишите все те чувства и эмоции, которые вы испытываете, но не в отрицательном ключе, а в положительном, обозначьте свои мысли по этому поводу, а также постарайтесь вспомнить, не случалось ли с вами такого раньше, возможно, это повторяющийся сценарий, который нужно проработать со специалистом.
В любом случае, если гостинг надолго испортил вам настроение и доставил много неприятных эмоций, стоит пообщаться по этому поводу с психологом или психотерапевтом, чтобы сохранить свою психику и эмоциональное благополучие.
Поддержите автора лайками, они помогают мне стать лучше для вас!