1 день. Спринт
Некоторое волнение было ещё накануне вечером. Я достаточно долго шла к этим стартам и практически год все соревнования рассматривала через призму подготовки к ЮФО. К сожалению, в ходе подготовки не всё удалось выполнить из намеченного, но самое главное получилось прибавить в психологической устойчивости, которую я смогла подтянуть до уровня моих далеко не заоблачных техники и физики. К Ростову я подошла, имея за плечами 12 питерских стартов, ни один, из которых не был пройден чисто, ошибки были на всех дистанциях. Плюс к этому, отбеганный накануне полигон, где я 25 минут искала предпоследний пункт. Так что я прекрасно понимала, что главное не волноваться и держать себя в руках, чтобы избежать технически ошибок, по крайней мере, крупных. Тем более уровень соперников здесь не столь высок, чтобы показывать сверхзвуковые скорости. Высокого результата можно было добиться, просто хорошо отработав технически. Поэтому большую часть дистанции я намерено притормаживала скорость.
На первый кп бежала направлением через лесок, далее к дорожке и по ней ко 2-му. На 3 выбрала «ну очень обходной» вариант, зато и очень надёжный. На 4 азимутом вдоль зелёнки. Дальше направлением до просеки и к лагерю, в котором без проблем взяла 5 и 6 пункты. А дальше - потеря 30-40 с. - проскочила 7 и выбежала сначала на 8 кп. 9 и 10 брала азимутом, собственно как и все кп до 16, местами оббегая заросли. На 17 побежала через лес, наверное лучше было выбрать дорожный вариант, может секунд 10 бы выиграла. Конец дистанции по лагерям прошла без проблем. На финише я была третьей, очень хотелось и остаться на этом месте, но меня всё-таки сместили на 4. Третьему месту я проиграла меньше 30 секунд. С одной стороны обидно, но с другой стороны - в целом я могу быть довольна итоговым результатом, ведь до 1 и 2 места было порядка 3 минут и в любом случае, выше третьего я бы не поднялась даже при идеальном прохождении дистанции.
2 день. Классика
Старт в 9 утра с одной стороны, хорошо, учитывая время года, но с другой - это всё же не совсем моё время суток. Старт был жестоким - сразу нужно сломать гору. На этой горе я минуты две проиграла ходом. Я же специалист по бегу с горы, но никак не в гору)) 1кп взяла от полянки, 2 азимутом, 3-ий - лавируя между полянками и зелёнками. Потом сразу поднялась к дорожке и по ней добежала до поляны, на которой через воронки к большой яме и к пункту. 5 и 6 кп - чётко. А дальше основная ошибка. Выбрала обходной вариант и побежала вдоль лощины, но по пути решила, что этой дорогой я обязательно заблужусь и пропущу свой поворот. И стала на полпути лезть вверх через поляны, зелёнки и т.д. и т.п. В итоге я потеряла на этом порядка 5-6 минут. 8 пункт взяла нормально. На 9 немного промахнулась, спустившись к речке, чего не планировалось. 10 кп взяла не сразу, полянки были не совсем такими, как должны были быть. 11 я метров на 20 пробежала, потом вернулась. На 12 с удивлением обнаружила пункт подпитки - воду, выпила стаканчиков 5, немного пришла в себя, к этому моменту силы уже практически иссякли. С 13 кп с мыслью, что голова у меня уже думает плохо, вышла к поляне и суперобходным вариантом двинулась дальше. Ноги еле плелись, но при этом вариант оказался выигрышным. Даже учитывая очень низкую скорость, все проиграли на этом перегоне нам с Любой от двух минут. Если бы мы бежали быстрее, могли выиграть и гораздо больше. С 15 на 16 побежала обходным вариантом сначала, но потом подрезала в горку и по лесу чётко вышла к нужной поляне, при этом показала на этом перегоне лучшее время. Потом последний пункт и финиш. Время моё было 1:28:38. На российском уровне я бы с таким временем была в лучшем случае в двадцатке. Здесь же я снова была 4, проиграв третьему месту минуту и что-то в районе 6 минут 1-ому и 2-ому. В целом, я дистанцию прошла не плохо, учитывая, что тут заранее было понятно - ошибаться будут все.
_____________________________________________________
