Приветствую вас, друзья! Несколько дней назад на телеканале "Пятница" запустили новое шоу "Большие девочки". Честно скажу, что я не фанат шоу в принципе и давно не смотрю ТВ. Тут бы успевать работу работать, не до фильмов и ТВ-шоу.
Но, во-первых, к каналу "Пятница" я испытываю нежные и тёплые чувства, так как сама работала там несколько лет назад (вела кулинарную рубрику в утреннем шоу). Работа, скажу вам, сложная. На второй сезон съёмок я просто не решилась. Ни за какие коврижки, как говорится. Поэтому априори снимаю шляпу перед всеми, кто причастен.
Во-вторых, профессиональный интерес к теме вынудил меня посмотреть первую серию в режиме Х2, перематывая. Вторую серию я посмотрела за 5 минут. Дальше, простите, выше моих сил.
Поэтому можете меня ругать за необъективную оценку. Но, что есть.
Итак, я понимала, что это шоу. Но не ожидала такого трешака. Я искренне была настроена на "экологичный" подход с демонстрацией психокоррекции и просвещения людей по ту сторону экрана о том, как грамотно лечить ожирение.
Здесь сразу хочу отметить, что избыточный вес и, тем более, ожирение — мультифакторное заболевание, которое бывает, что развивается без контроля человека, являясь результатом сложных биологических, генетических факторов и факторов окружающей среды. А значит, не всегда люди виноваты в своем ожирении.
Как специалист (нутрициолог и психолог), ежедневно сопровождающих клиентов, я всегда призываю не стигматизировать людей, не навешивать ярлыки и не оскорблять. Это может ранить человека.
Данное шоу, на мой взгляд, полностью противоречит концепции здорового подхода к решению сложно проблемы.
Но давайте без эмоций.
1. Вес участниц (одной, кажется, 242 кг) — это уже требует медицинского вмешательства и серьёзной и вовлечённой работы группы специалистов, имеющих опыт работы с расстройствами пищевого поведения. В шоу таких, понятно, нет.
2. Заставить больных людей ползти по грязи 10 км или нарядить в костюмы ленивых животных, предлагая другим наблюдать за ними, как в зоопарке? Простите, но у меня вопрос: куда мы катимся?
Была такая тема в Средневековье — с удовольствием смотреть на казни и пытки. Грустно, что сегодня мы ушли не далеко.
Издеваться психологически и физически над людьми с такими проблемами?!
Достаточно было начала — когда девушек посадили в какой-то игрушечный автобус, как бы уже показывая зрителю "масштаб" проблемы.
Дальше — провокация едой, которая вовсе и не провокация.
Кто работает с людьми с ожирением, тот прекрасно знает, что они часто стыдятся есть на людях. Отсюда у многих складывается ложное впечатление, что они "пухнут с голоду". Ожидать, что девушки, как дурашки, начнут набрасываться на еду при включенных камерах? Начнут, если будет команда режиссёра. Это к тому, что всё, что мы в видим в шоу — элемент шоу. Постановка.
Друзья, в Дзене есть ограничения. Здесь я не могу давать развёрнутые рекомендации! Если вам интересно узнавать больше про здоровое питание и психологию пищевого поведения, а также читать больше статей, подписывайтесь на меня Вконтакте: https://vk.com/alenakogotkova и мой телеграм-канал: https://t.me/kogotkova.
Про диетологические рекомендации
Я их там особо не наблюдала.
Обещания врача похудеть "быстро, безопасно и навсегда" не просто ввод в заблуждение. Это обман и противоречие. "Быстро" и "безопасно" несовместимые понятия, когда дело касается снижения веса.
Внушать такое людям — откровенно вредно.
Об этом есть статья:
Совет по питанию "погрузить пиццу/бургер в блендер" из лохматых 90-х. О чём вообще эта диетолог? Загрузи свой "правильный" завтрак в блендер и будет такое же месиво.
Но вроде как собрали что-то, похожее на "здоровую тарелку". Но и здесь у меня вопросики.
Диетолог: "Чем опасны углеводы? Это лишний вес".
Про булгур, говорит, что от него вес НЕ растёт. А от пиццы растёт, получается? Люди глупые, по-Вашему? Не поймут, что пицца тупо калорийнее и вкуснее.
Лишний вес — это переедание.
Людям надо не страх перед углеводами внушать, а рассказывать, как есть. И диабет 2-го типа не от сахара и не от углеводов, а от переедания. Можно и орехами его "наесть". Любой, кто реально работает с клиентами, знает, что далеко не все сладкоежки.
Итак, "правильный" завтрак по мнению диетолога: булгур, капуста, яйцо, язык (чтобы заняться профилактикой железодефицита).
Да, после пиццы и бургеров, булгур с капустой — самое то. Некоторые диетологи с этими своими "тарелками" как-будто соревнуются, кто соберёт больше еды со вкусом картона, чтобы напрочь отбить у людей вести ЗОЖ.
Про "метод тарелки" у меня есть статья:
И язык, который якобы нужен для профилактики железодефицита. К чему? Причём тут железодефицит? В таком случае уж лучше бы печёночный паштет предложили. В печени хотя бы действительно есть железо. В языке железа примерно, как в яичном желтке. Мало, в общем.
Но меня во всём этом другое волнует.
Какова вероятность, что на таком рационе девушки долго продержаться?
Нет, понятно, что в рамках шоу, замотивированные на победу, будут сражаться и "убиваться" на тренажёрах и валяться в грязи. А дальше что? Срыв и неминуемый откат. Ещё больше чувство вины, стыда и безвозвратная потеря надежды на выздоровление.
Будут ли их поддерживать после шоу?
Учитывая, что и на шоу поддержка сомнительного рода, делайте выводы. Никто так не худеет с большого веса. Модификация пищевого поведения состоит не в том, чтобы "быстро и любой ценой" похудеть, а в том, чтобы плавно, шаг за шагом, создавать новые нейронные связи. Чтобы ЗОЖ у людей перестал ассоциироваться с куриной грудкой и яйцом.
Любой адекватный врач и нутрициолог знают, что при таком весе базовый обмен веществ достаточно высокий и сажать человека на калорийность 1500 очень неосмотрительно. Девушки в таком весе и на 2500 ккал будут худеть. А значит, совсем не обязательно выкидывать из рациона бургер и пиццу, вешая на них ярлык "вредно", тем самым только формируя ограничительную модель пищевого поведения.
Тарелка, собранная диетологом, — обнять и плакать. Обещания, что желудок привыкнет к маленьким объёмам — ложь.
Вообще разброс по весу у девушек такой большой, что КАЖДОЙ требуется индивидуальный план питания, с учётом их базового обмена веществ хотя бы.
Снова отсылка к статье:
Про психолога
Сначала я обрадовалась, что она там в принципе есть.
Но, очевидно, добавили для галочки, "для приличия". Там тема отдельного разговора, что терапией больных ожирением должен заниматься узкопрофильный специалист.
Здесь просто напомню, что специализируюсь на психокоррекции нарушений пищевого поведения и поэтому мне очевидны некоторые моменты, которые может упускать специалист общего профиля.
Психолог: "Внутри у вас хрупкая часть… Вес — защита…".
Рассказывать про тяжёлое детство и перекармливание — это настолько шаблонно. Да, кого из нас в детстве не перекармливали? А сейчас? Посмотрите по сторонам — как питаются современные дети и взрослые? Их что ли конфетками не поощряют? Откуда у нас эпидемия ожирения и такая печальная статистика по детскому ожирению? Всё это очевидные вещи.
И далеко не у всех людей с избыточным весом было "тяжёлое" детство.
Послушайте, и у худых людей могут быть во всём "виноваты" родители. И хрупкие внутри, и с низкой самооценкой — неужели среди худых таких мало?
Я это называю "базар в пользу бедных" — говорить людям то, что они хотят услышать.
Чем слаще ложь, тем приятнее в неё верить. Эта тема легко продаётся. Участники рационализируют свою проблему (= находят оправдание и перекладывают ответственность). Зрители с такой же проблемой выдыхают. Все довольны. Рейтинги растут.
Девочки-то в шоу взрослые. А их в позицию ребёнка ставят. Знаете, сколько таких Фрось, которым 40 лет, а они во всех проблемах и неудачах винят родителей?!
Ё-моё.
Задача психолога (любого помогающего специалиста) — возвращать к реальности. Только так человек может осознать и принять ситуацию, в которой находится.
А здесь на повестке — НАКЛЕИВАНИЕ ЯРЛЫКОВ и ОБОБЩЕНИЕ. А если отказаться от категоричных вердиктов и просто описывать факты реальности? Не давать личностных характеристик, не утверждать.
Не "я жертва воспитания, поэтому у меня лишний вес".
А "я не имею представления о том, что такое здоровое пищевое поведение".
В первом случае — Я-жертва, Я-ребёнок. А значит — мне нужен строгий родитель, который будет меня наказывать (диетой и нагрузками), а потом жалеть (сострадательной и бестолковой терапией).
Результат — нулевой.
Во втором случае — "Я" в позиции адекватного взрослого, который берёт ответственность за себя и свою жизнь. А значит — я к себе бережно, осторожно и с уважением. Мимо шоу.
Но это я размечталась.
И да, в завершение. Мне участников не жалко. Это взрослые люди и их выбор. Очевидно, они туда не за ЗОЖем пришли. Им нужна эта слава, у них свои коммерческие цели и интересы. Так же, как и у ведущих.
Но шоу для меня неприятное. Смотреть его, конечно, — это тратить время жизни.
Если смотрели, друзья, интересно будет обсудить.
А я напоминаю вам, что главное направление моей работы — помочь вам сформировать сбалансированный рацион на всю жизнь и правильные пищевые привычки, соответствующие вашему стилю жизни.
Кроме того, я — практикующий психолог по коррекции пищевого поведения и могу помочь вам решить проблемы, запустившие механизм образования нарушения пищевого поведения. В том числе — психологические и эмоциональные.
Для записи на индивидуальную консультацию - ссылка.
Ваш психолог по пищевому поведению, нутрициолог, консультант по здоровому образу жизни, Алёна Коготкова
Данная статья является объектом авторских прав (в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ) и не может использоваться третьими лицами без указания источника и ссылки на автора.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приёма добавок и препаратов, а также сдачи анализов согласовывайте с вашим специалистом.
Подписывайтесь на мой Дзен-канал, чтобы знать, как оставаться красивыми и здоровыми как можно дольше! А также следите за мной ВКонтакте и в Телеграм. Везде разный, но очень интересный контент.