Согласитесь, что зачастую у многих из нас просто не хватает времени на то, чтобы делать какие-то сложные упражнения, практики или даже массажи, которые бы помогали нам подтягивать овал лица, шею, зону декольте, а также уменьшать выраженность второго подбородка. А средства по уходу за лицом, увы, не дают нам полноценного эффекта, так как воздействуют только на состояние кожи, но никак не влияют на состояние мышц шеи и подбородка, тем более никак не помогают подъязычной кости, которая также имеет особенность достаточно сильно влиять на состояние нашего овала лица и подбородка. В таком случае нам могут хорошо помогать японские упражнения, которые можно делать просто, быстро и получать пользу. И в этой статье размерам 1 упражнение из комплекса японского кагао, которое может помочь нашей шее и овалу лица. Дааайте смотреть.
Комплекс кагао, платизма и подъязычная кость - что помогает молодости овал лица и шеи:
Комплекс кагао - это японский комплекс различных упражнений, приемов самомассажа, который переводится как маленькое лицо. Сам комплекс нередко включается в себя большое количество пиратик, и разные источники предлагают разные варианты упражнений, также варианты самомассажа. И в этом комплексе есть одно упражнение, которое некоторые делают просто так, отдельно от комплекса, но которое помогает прорабатывать овал лица, подтягивает второй подбородок и подтягивает зону декольте.
И воздействует эта мышца сразу на несколько важных зон: платизма и подъязычная кость.
Платизма - это поверхностная мышца шеи, которая очень плотно сращивается с кожей шеи. Сама эта мышца у нас идет от области зоны декольте по пердене-боковой поверхности шеи, сама мышца идет вверх выстилая овал лица, подбирая, а затем мышца идет на лицо, где вплетается в область мышц, которые отвечают за движение уголками губ. За счет такого строения данная мышца помогает нам оттягивать кожу шеи вниз, показывая различные эмоции на лице. Но, мышца эта очень часто теряет тонус ( состояние зубов, положение языка, состояние осанки и пр.), а если мышца потеряла тонус, то она начинает опадать вниз и за собой тянет кожу. Мы же видим, как образуются оплывы овала лица, уголки губ тянутся вниз, при этом образуются горизонтальные морщины на шее, которые чаще всего называют кольца Венеры. Появляется второй подбородок, а также оплывы зоны декольте.
Ухудшает все это состояние овала лица и шеи состояние подъязычной кости. Эта кость у нас расположена в области шеи, она помогает нам говорить, открывать рот, жевать, глотать. Она имеет свои особенности, в частности она не связана ни с какими другими костями, а просто удерживается мышцами и фасциями подбородка, а также овала лица. Эти мышцы также, как платизма нередко слабнут ( причин много, но они совпадают с причинами оплыва платизмы - состояние осанки, зубов, положение головы и пр.). Мышцы уже не могут полноценно исполнять свои функции и постепенно плывут вниз, стягивая за собой подъязычную кость. За счет этого переход от овала лица к шее вовсе уходит, уголки губ плывут вниз, формируется второй подбородок и оплывы овала лица.
Почему важно найти упражнение, которое будет прорабатывать овал лица, платизму, а также удерживать мышцы, которые держат подъязычную кость. И это как раз будет делать одно японское упражнение, которое будет подтягивать овал лица, морщины на шее, зону декольте.
Но перед тем, как говорить о практике отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Японский прием из гимнастики кагао, чтобы овал лица и зону декольте подтянуть, а еще второй подбородок уменьшится:
Для того, чтобы сделать упражнение:
- Встаем прямо.
- Спина прямая.
- Руки складываем ладонями друг к другу, локти в стороны. Руки параллельны полу.
- Рот открываем , язык высовываем вперед, а кончик языка тянем вверх к потолку.
- Одновременно руками давим друг на друга.
- Фиксируем положение на счет 10 ( считаем про себя ).
Затем расслабляемся, руки отпускаем, язык убираем. Повторяем еще 3-4 раза упражнение.
А вы делали подобные практики? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: