Я очень долго думала, прежде чем вернуться на свой главный канал. Всё это время я искала себя, искала выход из создавшегося положения. Искала работу. Но в конце концов я пришла к выводу, что "от добра добра не ищут". Работа у меня в руках, нужно лишь правильно расставить приоритеты.
Как оказалось, больше всего мне приносит удовольствие то, что касается возвращения идеального тела пампушкам. Я в этом деле съела не одну собаку) И я хочу начать помогать женщинам не просто рассказами в своём канале, а индивидуальными (платными) консультациями. Для этого мне нужны "корочки". А чтобы их получить, мне нужны недорогие и недолгие курсы.
Вот этим я сейчас вплотную и занялась. Нашла много бесплатных курсов, но посмотрев несколько, ничего такого особенного, чего бы я не знала, я в них не обнаружила. Да и сертификаты на бесплатных курсах не выдают.
Нашла много платных. И там ценник весьма разнообразный - от десяти тысяч и до двухсот пятидесяти - на любой кошелёк, как говорится) Да и по времени всё тоже по разному - от двух месяцев до двух лет.
Казалось бы, ответ на поверхности) Бери за десять и через два месяца получишь сертификат) Но я же Рак) ♋ Вечно сомневающийся и сто раз дующий на воду, обжегшись однажды на молоке) Мне же нужно, чтобы меня не кинули, поэтому я ищу курсы, где получу то, что хочу, наверняка.
Бояться мне нечего. Я оформлена, как самозанятая, и регулярно плачу налоги государству, так что всё будет в рамках закона.
На сопровождение буду брать трёх человек в месяц и вести их ровно 30 дней. Скорее всего заведу себе Телеграм канал, где и буду работать.
Вот такие планы на будущее.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Что же я буду писать в статьях?.. Как раньше, уже точно не будет. По частоте выхода публикаций пока тоже не определилась. Скорее всего, буду так же, как на втором канале, писать, когда будет о чём) Да, знаю, что для канала это не самый лучший вариант в плане монетизации. Зато для моего душевного равновесия - самое то. Я уже прошла путь, в котором загнала себя так, что еле выкарабкалась. Поэтому второй раз на эти же грабли наступать не хочу.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня я завтракала оладушками из молока (68г), одного яйца (52г), соли (1г), разрыхлителя (2г), сахарозаменителя (2г), манки (20г) и рисовой муки (50г)
Жарила их на 2г горчичного масла:
По КБЖУ эти 6 оладушек получились так: 380/15,1/9,1/58,6.
Ела я их с творожной пастой собственного приготовления:
Взяла бутылку однопроцентного кефира и заморозила его.
Для получения пасты нужно хорошо замороженный кефир освободить от упаковки, выложить на дуршлаг, покрытый чистой марлей, и оставить до утра.
Лучше всякой сметаны и даже йогурта) Очень нежно и очень изысканно.
Пасту можно употреблять в таком виде, а можно с добавлением любых ингредиентов, умело вписанных в дневной калораж.
КБЖУК пасты на 100г: 93,9/8,4/1,1/10,4
Как я посчитала калораж можно почитать здесь:
Вчера на завтрак я готовила себе вафли-хачапури:
Фото-рецепт данных вафель здесь:
Как я делаю заготовки из лаваша можно почитать здесь:
Мой сегодняшний перекус:
Разрезала одно суфлейное пирожное на несколько ломтиков - это одна из моих фирменных фишек, позволяющих визуально увеличивать количество еды)
---------------------------------------------------------------------------------------------
Продолжаю Ходьбу и не планирую останавливаться)
Вчера получила последнее достижение в приложении:
И это ещё одна моя большая гордость.
Вспоминая свой двухгодичный триумфаторный путь к лучшей версии себя, я очень хочу передавать свой опыт и свои знания всем, кто хочет так же, но не знает, с чего начать.
Кстати, два года с начала моего личного марафона было 20 января.
С чем я себя и поздравляю, так как сейчас я нахожусь в своём идеальном весе.
Актуальные фото будут немного позже) Я всё ещё не определилась с причёской.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Буду рада всем доброжелательным людям, которые ждали моего возвращения.
Большая просьба ко всем негативщикам не писать мне ничего такого, за что потом вам будет стыдно. А что вам будет стыдно - в этом вы даже не сомневайтесь)
Хорошего всем дня!