Спорт не только улучшает физическую форму, повышает выносливость, поддерживает здоровье, но также может быть источником радости.
Прежде чем погрузиться родителю в поиск спортивных секций для ребёнка с аутизмом, давайте сначала поговорим о важности спортивных занятий и пользе спорта в целом.
Преимущества занятий спортом
- Улучшает координацию.
Хорошая координация является важным навыком для детей с аутизмом, поскольку у них часто возникают проблемы с мелкой и крупной моторикой.
2. Улучшает физическое и когнитивное развитие.
Физические упражнения значительно повышают концентрацию внимания, улучшают память, укрепляют мыщцы, а также помогают контролировать вес.
3. Самоконтроль.
Ребёнок в спорте учится следовать чётким правилам, ставить цели, правильно заботиться о своем теле, управлять своим временем.
4. Социализация.
Занятия спортом могут помочь найти общение с другими детьми их возраста.
5. Новые навыки.
В спорте всегда есть чему учиться, будь то новый способ броска мяча или новое физическое упражнение.
Худшие командные виды спорта для детей с аутизмом.
Командные виды спорта, такие как футбол, баскетбол, волейбол, гандбол или хоккей, могут не подойти вашему ребенку. Они могут оказаться трудными, поскольку требуют высокой координации и высокого уровня переключения внимания. В таких видах спорта не всегда нужно следовать определённой инструкции, так как есть моменты, в которых решение принимается ситуативно. Чтобы участвовать, к примеру, в такой игре, как футбол, ребёнок всегда должен быть сосредоточен не только на своей роли, но также должен постоянно осознавать действия и физическое расположение других игроков. Помимо этого, в командных видах спорта часто играют в некомфортной обстановке, где жарко/холодно, шумно и очень ярко. Ребенку также будет сложно приспособиться, если у него проблемы с общением.
Минусы командных видов спорта:
- социальное взаимодействие (командные виды спорта с большой численностью участников может быть утомительным для детей с аутизмом);
- трудности с абстрактными понятиями, такими как нападение или защита;
- уровень шума (дети, с повышенной чувствительностью к шуму могут испытывать сенсорную перегрузку);
- физические тригерры, такие как прикосновения тел (намеренные или непреднамеренные);
- требования к невербальному общению (многие командные виды спорта требуют невербального общения - это различные сигналы руками или зрительный контакт. Ребенок не всегда сможет прочитать или уловить эти знаки).
Лучшие командные виды спорта для детей с аутизмом.
Плавание.
Плавание не только увлекательное занятие, но также и жизненно важный навык, который снижает риск оставлять ребёнка в воде без присмотра.
Плавание улучшает координацию, социальные и когнитивные навыки, снимает сенсорное напряжение, повышает самоконтроль. Участие в команде учит детей достигать цель, совершенствоваться в своем собственном темпе.
Легкая атлетика.
Легкая атлетика - это спорт с малой численностью команды, идеально подходит для снятия напряжения через умеренную физическую нагрузку, способствует снижению самостимулирующего поведения и агрессии.
Ребёнок может соревноваться индивидуально, но при этом оставаться членом команды.
Лучшие индивидуальные виды спорта
Катание на лыжах, серфинг, парусный спорт, верховая езда, велоспорт, боевые искусства, пинг-понг, большой теннис — все это отличные некомандные виды спорта, идеально подходящие для детей с аутизмом. Вот несколько популярных вариантов:
Верховая езда
Многим детям с аутизмом нравится быть ближе к животным. Лошадь действует успокаивающе на всадника, побуждает его сосредоточиться на каждом моменте и движении.
Верховая езда развивает координацию, которая важна для развития концентрации внимания и памяти.
Боевые искусства
Важно: этот вид спорта не рекомендуется детям, которые имеют очень высокий уровень агрессивного поведения!
Боевые искусства учат дисциплине, давая выход физическому стрессу в безопасном месте, помогают повысить самоконтроль поведения и развить физические навыки, позволяют приобрести умение держать равновесие и падать, не поранившись.
Теннис.
Теннис — это вид спорта, в который можно играть в паре, что делает его отличным выбором для детей, которые могут чувствовать себя некомфортно в командных видах спорта.
Теннис помогает развивать баланс, выносливость и зрительно-моторную координацию, требующую мгновенного принятия решения.
- Какие существуют критерии к выбору спорта?
Чтобы выбрать подходящий вид спорта для ребёнка с аутизмом, необходимо оценить его индивидуальные способности, а также учесть сенсорные предпочтения.
#нейропсихолог #клиническийпсихолог #аутизм #детскийаутизм #рас #аутизмиспорт
