Как часто вы заботитесь о своих жевательных мышцах лица? А ведь они очень часто оказывают влияние на состояние нашего лица, мы этого даже не замечаем. Однако, за счет влияния этой мышцы лицо достаточно серьезно деформируется, особенно нижняя треть лица. Нарушается отток лимфы, ухудшается скорость обменных процессов, что такое влияет на состояние нашего лица. Мы используем при этом большое количество средств по уходу за кожей лица, а они не дают нам своего эффекта. В таком случае мы можем поработать со своими жевательными мышцами, и это можно сделать с помощью 1 упражнения в котором нам просто несколько раз в день нужно будет открывать рот. Но, чем это полезно? Зачем это нужно? Давайте смотреть.
О влиянии жевательных мышц на состояние и внешний вид нашего лица:
Вспомним о том, что у нас на лице находится большое количество мышц, которые у нас создают объемы на лице и помогают нам показывать разного рода эмоции. Это в свою очередь работа мимических мышц лица, но есть и другая группа мышц, которые называют жевательными. Жевательные мышцы - это отдельная группа мышц, которые помогают нам двигать нижней челюстью, а также жевать. Это в свою очередь большая группа мышц, которые можно подразделить на поверхностные и глубокие. Но, нас интересует одна мышца, которую называют - собственная жевательная мышца.
Эта мышца представляет собой мышцу, которая соединяет у нас нижнюю и верхнюю челюсти. А идет собственная жевательная мышца у нас от нижнего края нижней челюсти вверх до скуловой дуги. Таким образом мышца соединяет верхнюю и нижнюю челюсти, а мы с вами можем жевать, говорить, открывать и закрывать рот. Но нередко эта мышца за счет ряда факторов приходит в состояние повышенного тонуса и напряжение. Если эта жевательная мышца напряжена, то она начинает сокращаться и укорачиваться от спазма. И за счет этого тянет за собой нижнюю челюсть вверх. А вы видите некоторые изменения на лице в виде:
- Сокращения нижней трети лица.
- Овал лица теряет четкость и свой внешний вид.
- Угол молодости между шеей и подбородком уходит. Получается, что подбородок и шея как будто сливается в одно.
- Напряженная жевательная мышца влияет на обменные процессы, которые происходят на лице - возникают отеки на лице, ухудшается состояние кожи и ее внешний вид. Кожа становится тусклой и уставшей
- Морщины на лице становятся более выраженными и глубокими.
- Брыли и носогубные складки на лице углубляются.
- При этом вы не можете свободно открывать рот, если вы открываете рот, то при открытии рта можно услышать щелчки, хрусты и треск. А при открытии рта ощущается тянущее ощущение.
Почему рекомендуют для молодости лица расслаблять эту мышцу и снижать с нее тонус, напряжение. Это поможет хорошо омолаживать лицо, уменьшать тонус, напряжение, улучшать обменные процессы на лице, а брыли и носогубные складки уменьшают свою выраженность.
И это можно попробовать сделать с одним действием - таким, как открытие рта. Но перед тем, как об этом говорить отмети, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Рот открываем - лицо омолаживаем: 1 действие ленивым для молодости лица
Данная практика подойдет и ленивым, так как ничего сложного в ней нет. Чтобы сделать практику:
- Садимся на стул.
- Рот открываем так широко, как вы это можете.
- Ощутите, как растягиваются жевательные мышцы.
- Фиксируем положение на 10-12 секунд, затем рот закрываем и делаем еще 5-6 повторов.
Упражнение делаем пару раз в день, не забываем и вечером, когда напряжение в жевательных мышцах особенно сильное.
А вы делаете подобную практику? Делитесь :)
Что еще интересного и полезного почитать - мои статьи: