Связь между стрессом и астмой: Как эмоции влияют на дыхательные пути?
Перестанешь нервничать – приступы исчезнут.
- Да ну, чушь всё это – скажут одни – она – вызвана аллергенами, я уже столько лет с ней живу.
- Буду жить, как раньше – посетуют другие – Что ж, я без неё делать-то буду?
Пример из жизни. Семья не совсем благополучная. Отец – часто выпивает, дома постоянные скандалы. Астма обнаружилась у маленького сына. И донимала его до подросткового возраста. Пока тот не стал заниматься спортом.
Что произошло? Ребёнок, начал набирать мужскую силу – почувствовал, что у него уже нет страха перед домашними разборками. И когда он перестал бояться – болезнь отступила. Страх парализовал его – маленького. Его реакция была – как у многих животных – притворись трупом – тебя не тронет хищник.
Хронические болезни происходят от того, что ваш организм (когда-то на что-то отреагировал как-то по-особому). И теперь, каждый раз чувствуя это– вы переключаетесь на болезнь. Для того чтобы определить – на что конкретно вы реагируете – просто понаблюдайте за собой. Возможно – понадобится помощь специалиста – с ним вы быстрее найдёте причину и сможете от неё избавиться.
Все реакции на стрессовые ситуации – заключаются в трёх словах: бей, беги и замри. И каждая из этих них – могут вызывать учащённое сердцебиение, тревожные ощущения и симптомы астмы.
Не верите?
Проверьте на себе.
Расслабьтесь, чтобы вас никто не беспокоил.
Сделайте три глубоких вдоха через нос и выдоха через рот.
Теперь представьте себя по очереди в разных ситуациях: когда вы боитесь, злитесь, беспокоитесь. А вот вас охватила паника и вы не знаете, что делать дальше. А после всех этих тревог – у вас наступила затяжная депрессия.
И каждый раз чувствуйте – что с вами происходит? Какие мысли, чувства вас посещают. Что происходит с телом – дыханием, сердцебиением, что делают части тела?
Заметили ли вы, что у вас ускорялось дыхание? Это из-за того, что центральная и периферическая нервные системы «вышли из строя» и потерялся контроль над центром дыхания.
Легкие переполнились воздухом, в крови сильно увеличилось количество кислорода, а углекислый газ снизился ниже нормы. Вот этот газовый дисбаланс и вызвал приступ одышки.
И в заключение – представьте себя камином, который обогревает всех, кто рядом. И в первую очередь – себя самого. Примите всё, что к вам приходит.
