И снова здравствуйте!
Сегодня 27 февраля, и мои новые тарелочки.
В последние пару дней что-то невероятное творится с инетом. Вчера не смогла открыть ДЗЕН на компьютере, поэтому не разместила статью.
А сегодня перед обедом не смогла ничего разместить в Телеграмм: везде пишут, что произошел большой сбой, и не только в ТГ.
Сейчас все наладили и отладили. Поэтому коротенько покажу, что ела вчера, а потом перейдем к тарелочкам и делам сегодняшним.
26 февраля
Завтрак - пшенная каша с тыквой, блины с творогом, кофе с молоком.
Перекус - гречка с кефиром.
Обед - овощи с рыжиковым маслом, куриная котлета.
Перекус - чай, тост с арахисовой пастой и бананом.
Ужин - творог с молоком и семечками.
КБЖУ за день: 1330/84,8/62,5/106,7.
Каждое утро начинаю с домашнего огорода: там каждый день появляются новые всходы, а то, что уже взошло, расправляет свои семядоли.
Вот и сегодня после проводов мужа на работу первым делом запустила стиралку и занялась растениями на стеллаже и подоконнике в спальне.
Полила и подкормила все растения и всходы.
Для поливов всходов использовала корневин (1 ч/л) и энерген (1 ч/л) на 5 л воды.
Для подкормки растений использовала янтарную кислоту 1 г и 1 ст/л перекиси водорода на 5 л воды.
Через 2-3 дня всходы помидоров тоже полью перекисью водорода .
Завтрак - 9.30
- Пшенная каша с тыквой - 200 г;
- Тост с творожным сыром и яйцом на воде - 90 г;
- Кофе с молоком - 200 г.
Перешла к цветам в зале и растениям на кухне.
У комнатных цветов обрезала сухие листья и цветоносы, в воду для полива добавила настой бабановой кожуры (1 стакан на 5 л воды).
А вот растения на кухне полила водой с янтаркой и перекисью водорода.
На перекус решила приготовить капустные оладьи, но вместо муки или манки взяла клетчатку (измельчила в блендере 132 г белокочанной капусты, одно среднее яйцо, 20 г клетчатки и щепотку соли, обжарила на растительном масле с двух сторон).
Перекус - 12.30
- Капустные оладьи с клетчаткой - 164 г;
- Сметана - 40 г;
- Фруктово-ягодный чай - 200 г.
Долго мучилась, чтобы загрузить перекус в Телеграмм. Пришлось искать ответ в инете. Спасибо людям, надоумили попробовать через VPN - сразу все загрузилось. Чуть позже все заработало как и положено!
Развесила третью стиралку и села за компьютер.
Погода сегодня пасмурная, немного ветреная.
Прошлую ночь шел снег с дождем, днем все таяло, во дворе стояли лужи, с крыш свалился снег, а ночью его сковало морозом.
Муж, что смог, отдолбил и вынес за ворота, остальные глыбы будут лежать до очередного потепления (куски на фото за палисадником).
Еще пару дней - и наступит календарная весна, но прогноз нам весну пока не обещает.
Обед - 15.00
- Тушеная фасоль с овощами в томате - 200 г;
- Котлета из смешанного фарша - 65 г.
Ужин - 18.00
- Лаваш с куриным фаршем, яичным белком и сыром - 197 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1370/83,6/60,8/121,8
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка на мой Телеграмм @svetlanasotova61.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!