Итак, после почти 2-месячного перерыва я вернулась к написанию Шагов в АНЗ.
Напомню, что осенью 2023 я устроила себе что-то вроде марафона по проработке своих финансовых ограничений. Для этого я вступила в программу Анонимных Недозарабатывающих и начала активно там работать со своими тараканами, а для надежности решила так же сопроводить эту работу еженедельными консультациями с психологом.
Всем привет, я Анна Лушникова, психолог, а также проповедник личной терапии как единственного способа стабильного пожизненного роста и процветания во всех сферах))) благодаря этому и только этому я наконец-то исполнила свою мечту и переехала в Крым, и пишу на своем канале также и об этом.
Главный вопрос 8 Шага - кому я причинила ущерб своим недозарабатыванием и какими способами сейчас я могла бы этот ущерб исправить.
Не слишком позитивная задача. Никому не хочется признавать какие-то там свои ошибки, и уж тем более их исправлять.
Первыми списке ущерба, причиненного моим недозарабатыванием, оказались, конечно, мои дети, которые с рождения жили в режиме достаточно жесткой экономии. Здесь можно много говорить и про одежду, которую я могла бы им покупать, и про более здоровое и вкусное питание, и про развлечения, и про усвоенные негативные финансовые паттерны... Опять же я говорю о своей здоровой ответственности и осознании, а не о чувстве вины, которое прибивает к земле так, что встать проблематично.
Следующим в табличке ущерба появился Дима. Мой переезд к нему из Казани в Москву не прошел безболезненно. Мало того, что мое эмоциональное состояние было не самым лучшим (у нас у обоих как у двух контрзависимых были большие сложности с построением доверия и близости), так еще и добрая часть моей клиентской базы из Казани в связи с переходом в онлайн просто канула в лету. И несколько месяцев на свою скромную зарплату Дима меня и мою дочь не только полностью обеспечивал всем необходимым, но и помогал оплачивать казанскую ипотеку, которая даже сама себя не окупала.
Дальше в списке - несколько людей, которые во времена самого разгара меня как жертвы были рядом, подкармливали и подпаивали, помогали с одеждой, утешали, предлагали варианты подработки.
И пара давнишних долгов людям, которые я как-то отложила в долгий список и...
Может, список ущерба должен бы быть немного больше, у меня он пока оказался состоящим из 8 человек.
Следующий вопрос - ущерб, причиненный своим недозарабатыванием самой себе.
И вот здесь список более прозрачный и понятный.
Отказывала себе в количестве и качестве продуктов, ела нездоровую пищу, стремно одевалась, брала много кредитов, захламила пространство вещами "на запас", не покупала себе курсы и обучение, которые хотела пройти, экономила на хобби и на личной терапии, мало позволяла себе развлечений, мало зарабатывала и не могла собой гордиться, не росла в карьере и зарабатывании денег...
Опять же сейчас это все говорю с точки зрения объективных фактов, а не чтобы себя закопать еще больше.
9 Шаг - это про компенсацию причиненного ущерба, как самой себе, так и тем людям, которым я осталась по каким-то причинам должна.
Все 12-Шаговые программы имеют некоторый религиозный шлейф, который тянет за собой соответствующие правила. И поскольку я приняла правила такими, какие они есть, мне придется идти здесь до конца так, как они предписывают. Не то чтобы меня это сильно пугало, но...
Есть некоторое ощущение, что время назад не воротишь.
Тем не менее относительно тех, с кем я в отношениях здесь и сейчас, список компенсации вполне красиво сложился. Спасибо моей профессии, она поможет и моральный ущерб сгладить (особенно детям), и материально отблагодарить тех, кто был со мной рядом, а я потом об этом "забыла".
Вместе с тем не очень понятно, например, как выразить благодарность своему первому психологу из Киева, с которым мы тотально разошлись во взглядах по поводу февраля 2022 года и перестали контактировать. По-моему, у меня теперь даже номера его карточки нет, а даже если бы и был...
Не очень просто дела обстоят и с компенсацией недозарабатывания себе самой. Если я долгие годы носила одежду неподходящую мне по стилю, то нынешнее обилие одежды в моей секции для хранения - это компенсация ущерба или очередное захламление? Или если я долгие годы не позволяла себе на постоянной основе походов по кафешкам, нынешнее ежедневное посещение пиццерии - это компенсация ущерба или обжорство?)))
Ну и так далее.
Но это все не так существенно.
Человек, который хочет пройти 12 Шагов и получить результат, он это сделает. Поэтому сейчас я нежно попинываю себя в адрес зафиналивания таблички с ущербом и компенсацией, и недели через две попробую ее уже сдать впередиидущим по Программе. И если еще пару лет назад я считала двенадцатишаговые программы неплохим дополнением к терапии, то сейчас я их считаю...
Хорошим дополнением к терапии))))))
И, кстати, мне в АНЗ уже предложили публично поделиться своим опытом и результатами.
Чему самому важному меня научила работа в Анонимных Недозарабатывающих - так это дотошному копированию уже пройденного кем-то пути. Многие вопросы в процессе написания казались мне неважными или повторяющимися, но я все равно писала, отвечала, обдумывала и делала что предполагалось. И я и правда невероятно от этого сумасшедшего марафона устала.
Но теперь то спокойствие, которое царит в моей голове по поводу даже одной тотальной экономии, преследовавшей меня всю сознательную жизнь, просто безумно меня радует. Я наконец-то не считаю каждую копейку, не выбираю по полчаса молоко на 3 рубля подешевле, и наконец-то у меня есть ресурсы вместо этого просто наслаждаться свободой и Крымом, а также работать и зарабатывать на 3, 5 или 10 тысяч рублей в месяц больше.
Кстати, по итогам января мои доходы с основной моей деятельности - психологии - оказались в полтора раза выше среднемесячных по 2023 году.
О предыдущей своей работе в АНЗ и о ее результатах я писала также здесь:
Интересен ли вам данный формат? Хотите ли узнать еще что-то о моей личной терапии и положительных изменениях, которые благодаря ей случились в моей жизни?
Подписывайтесь, если хотите вместе со мной увидеть и преодолеть свои внутренние ограничения и достичь новых высот в самооценке, самореализации и отношениях.
И быстрее приходите на сессию со мной, если нужно что-то изменить в вашей жизни к лучшему прямо сейчас. Чтение статей (даже моих:))) даст вам лишь общее понимание проблемы, но не заменит точечной работы с эмоциональной травмой, которая мешает конкретно вам.
Ссылка на мою страничку на Яндекс.Услугах с отзывами: https://uslugi.yandex.ru/profile/AnnaLushnikova-813288
Ваш психолог Анна Лушникова