По данным опроса Международного общества эстетической пластической хирургии, маммопластика — самая популярная процедура среди женщин во всём мире. Но после подобного хирургического вмешательства есть некоторые ограничения, например, в занятиях спортом. Рассказываем, когда и как возвращаться к привычной физической активности.
В первые три недели восстановления чувствуется дискомфорт, есть отёк, боль и синяки. В это время важно носить рекомендованный хирургом специальный бюстгальтер, ограничивать физическую активность и не поднимать тяжести. Самая лучшая физическая нагрузка в первое время — неспешная ходьба. Через два месяца можно подключать велотренажер и лёгкие упражнения на нижнюю часть тела.
Потом — постепенно разрабатывать плечевой пояс, делая простые упражнения с поднятием рук. Можно заниматься с гантелями весом до 2 кг. Только спустя полгода после операции можно делать отжимания, жим и прочие упражнения на грудной отдел. С этого же момента разрешены такие нагрузки, как гольф, теннис или плавание. Все эти правила важны для профилактики риска расхождения швов, смещения имплантов и скопления жидкости между имплантами и молочной железой.
Интересно, что форма имплантов влияет на выбор упражнений. Например, при установке круглой формы уже через 3 недели после операции можно приступить к отжиманиям от стены и сжатиям ладоней перед грудью, разводя локти в стороны. Каплевидные имплантаты требуют более осторожного подхода к физическим нагрузкам. Не рекомендуется резко поднимать руки вверх, а на тренажёрах следует избегать упражнений на трицепс.
Это общие рекомендации, поэтому обязательно советуйтесь со своим хирургом и занимайтесь спортом только в максимально плотном, специальном спортивном белье.
____
Дарья Богомолова
колумнист, бьюти-эксперт
____
Ещё больше о пластической хирургии и реабилитации читайте в нашем Telegram-канале.
