Популяризация психологии порой делает с людьми злую штуку. С одной стороны, определённо полезно расширять свои знания в этой сфере и применять их в жизни. Но с другой, обилие слишком упрощённых объяснений, помноженное на невнимательность и нежелание вникать в суть, приводят к неверному пониманию многих терминов и явлений.
Одним из терминов, набравшим популярность, и продолжающим свое широкое распространение является "газлайтинг". На моем канале есть статья "Газлайтинг на простых примерах", где я рассказываю об этом явлении.
Если совсем кратко, то газлайтинг — это вид психологического насилия, вызывающий у жертвы сомнения в собственной адекватности, разуме, памяти, мыслительных способностях.
Однако говоря о газлайтинге, важно добавить несколько слов о том, чем газлайтинг не является.
Газлайтингом не является рекомендация обратиться к врачу-психиатру и высказываемое беспокойство относительно психического здоровья, когда для этого есть основания.
Конечно, я сейчас не говорю о ситуации, когда вы или вам в порыве гнева говорят что-то вроде: "Да ты больная! Тебе лечиться нужно!" Хотя надо признать, что порой даже за подобной уничижительной фразой может скрываться искреннее беспокойство за ваше психическое здоровье, все же подобный выпад вполне смахивает на газлайтинг.
Но если вы действительно считаете, что человек нуждается в психиатрической помощи и говорите ему об этом, то думаю очевидно, что это никакой не газлайтинг.
Поэтому если вдруг вы сами нередко получаете подобные рекомендации, то не спешите обвинять окружающих в газлайтинге. Возможно у вас действительно есть проблемы с психическим здоровьем. Такое иногда случается. И тогда ваше своевременное обращение к специалисту может быть вопросом жизни и смерти как вашей, так и ваших близких.
В конце концов, подвергаетесь ли вы газлайтингу или имеете проблемы с психическим здоровьем, грамотный врач-психиатр, особенно с дополнительной квалификацией в психотерапии, сможет помочь вам в этом разобраться. Помощь нужна в обоих случаях. Просто в случае, если газлайтят вас, вы хотя бы поймете это, и сможете дальше обратиться к психологу за поддержкой. Ну и, соответственно, если у вас действительно есть проблемы с психическим здоровьем, то вы, наконец, сможете ими заняться, прибегнув к медицинской помощи.
Если вы до ужаса боитесь врачей-психиатров, то можете начать с психолога: психолог направит вас к врачу в случае необходимости, а заодно поможет морально подготовиться к визиту к специалисту.
Газлайтинг отличается тем, что действует разрушительно именно на людей со здоровой психикой, потому что именно здоровый человек критически относится к тому, что с ним происходит и может задуматься о собственной адекватности. Человека с серьёзными нарушениями отличает именно ограниченная, а иногда и полностью сломанная способность критически взглянуть на собственное восприятие реальности.
Если вы понаблюдаете за людьми, находящимися в бреду, в остром психозе, то заметите, что они могут оказаться неспособны поставить под сомнение то, что видят и воспринимают, и это является симптомом их болезни. К сожалению, подобное иногда случается и с людьми в пограничных состояниях.
Конечно, я понимаю, что человек в остром психозе не прочитает эту статью. Но все же есть шанс, что задумаются те, в ком еще целы остатки критического мышления, а может быть статья окажется полезна, если вы столкнулись с психическими проблемами у близкого.
Напишите, случалось ли вам беспокоится за психическое здоровье ваших близких? Или может за свое собственное? Знаком ли вам термин "газлайтинг" или вы услышали его впервые?
Подробнее о газлайтинге здесь:
А чтобы не было путаницы в отличиях между психиатром, психологом и психотерапевтом, можно почитать здесь:
#психологтожечеловек #газлайтинг