Спорт доступен всем и всегда – это доказывают участницы спортивного марафона «Новая Я» (18+). Его седьмой сезон сейчас проходит в Магадане. В проекте девушкам помогают не только измениться, но и перестроить образ жизни.
Вот уже пять недель участниц марафона «Новая Я» тренирует Анастасия Спичак. В рамках проекта у участниц есть всего два месяца, чтобы изменить свою физическую форму и образ жизни, и без помощи опытного тренера здесь не обойтись. Анастасия Спичак помогает девушкам Магадана в достижении их целей и заново полюбить себя.
«Я с детства в спорте, перешла в фитнес-индустрию, и много-много лет нарабатывала в себе это желание. И когда ты востребован людьми, тебе хочется творить, ради них стараться, что-то придумывать и быть для них полезной», – сказала организатор спортивного марафона «Новая Я» Анастасия Спичак.
В Магадане это уже седьмой сезон марафона «Новая Я». Участницы приходят на проект по разным причинам – это желание похудеть, укрепить мышцы или просто приобщиться к здоровому образу жизни. Здесь им предлагают не только физическую нагрузку, но и советы по правильному питанию, чтобы поддерживать результаты тренировок.
«Я очень давно хотела сюда попасть, потому что мне нравилась Настя как тренер, как она проводит тренировки. Решила попробовать, потому что до этого ходила в другие студии, и вес стоял на месте, не уходил никуда. Здесь у меня получилось преобразиться», – рассказала участница спортивного марафона «Новая Я» Ольга Бекорсая.
Принять участие в марафоне может каждая, главное – желание. Программа интенсивная, но не требует особой физической подготовки. И даже невозможность выполнять определенные упражнения не станет помехой.
«У меня было очень много запретов для занятий спортом, и, соответственно, я ничем не занималась. Но оказалось, что можно подбирать упражнения. Инструктор Настя очень грамотно подбирает, индивидуально подходит ко всем. Если что-то нельзя, то предлагает альтернативные упражнения. И оказалось, что много чего мне можно, и форма физическая изменилась», – отметила участница спортивного марафона «Новая Я» Вера Веретинская.
Восьмой сезон марафона «Новая Я» начнут уже в марте. А для тех, кто не может посещать студию или предпочитает заниматься дома, уже открыта онлайн-версия проекта со всеми советами и тренировками.
]]]]>
