Выпадение волос — нормальный, физиологический процесс, если только в день выпадает не более 100 волосинок. Это связано с ростом и обновлением клеток кожи. Но когда волосы выпадают целыми прядями, ситуация требует внимания и контроля.
Причины выпадения волос могут быть разными: от гормональных изменений в организме, например, после рождения ребенка или при менопаузе, до нехватки витаминов и хронического стресса.
Хорошая привычка заботы о себе — искать и разбираться в причине своего недуга. Дочитайте статью до конца, и я расскажу самый простой и быстрый способ восстановить здоровье волос.
Почему нужен системный подход
Если выпадение не связано с алопецией, то это значит, что, к счастью, не происходит органических изменений в волосяном фолликуле. Нарушен лишь ритм смены волос. Значит полного облысения можно не бояться, а при грамотном подходе густота волос быстро восстановится.
Для этого требуется комплексный подход, который включает в себя:
- прием витаминов;
- уход за волосами;
- физиопроцедуры.
Пошаговая инструкция борьбы с выпадением волос
1. Устранить дефицит витаминов
Одна из распространенных причин выпадения волос — дефицит витаминов. Это приводит к нарушению обмена веществ. Особенно остро это сказывается на делящихся клетках волосяного фолликула.
Какие витамины важно проверить в лаборатории: D, C, PP, A, B6, B1, B12. При обнаружении дефицитов необходимо определить дозировку совместно со специалистом. Рекомендую воздержаться от практики самолечения!
В составе стержня волоса содержатся белки, липиды, пигмент, вода и микроэлементы, важнейшими из которых считаются сера, кальций и магний.
2. Усилить микроциркуляцию кожи головы
Также важно уделить особое внимание микроциркуляции кожи волосистой части головы.
В этом вам помогут народные средства, которые значительно усилят рост волос: втираем массажными движениями настойки перца стручкового, раствора эфирного горчичного масла, масла репейника. Свою эффективность в практике еще показывает периодическое мытье волос отваром ромашки и череды.
3. Подключить физиопроцедуры
Один из моих любимых способов заботы о себе и самый доступный — физиопроцедура в домашних условиях. Для усиления роста волос и укрепления луковиц я использую дарсонвализацию. Аппарат Дарсонваль можно заказать на любом маркетплейсе.
На что еще стоит обратить внимание: хорошо себя показали в косметологии и трихологии озокеритотерапия, массаж головы, ультратонотерапия, согревающие компрессы.
Как узнать, почему выпадают волосы
Важно понимать: точный пошаговый алгоритм действий при выпадении волос можно определить только, если понятна причина проблемы.
Самый простой и быстрый способ определить это — сдать генетический тест. Вы сможете понять, какие полиморфизмы в вашем генетическом коде сбоят и нарушают ритм смены волос.
Также вы получите рекомендации от специалиста, как работать с данным полиморфизмом. Иначе можно годами бороться с выпадением волос, тратить на это огромное количество денег, нервов и сил, но так и не приблизиться к полному избавлению от этой напасти.
Рекомендую обратить внимание на генетический тест MyBeauty от Mygenetics. С его помощью можно выяснить, как предотвратить истончение и выпадение волос, способны ли шампуни, бальзамы и маски вылечить и укрепить именно ваши волосы, какое термическое и химическое воздействие опасно для волос, подвержены ли вы раннему появлению седых волос и можно ли предотвратить потерю волос, если в роду наблюдается такая проблема.
Вместе с генетическим тестом вы получаете мою бесплатную консультацию по результатам. Пишите в мой телеграм канал в комментарии под последним постом — расскажу, как получить самую низкую цену на генетический тест.