Если вы периодически пребываете в творческом ступоре – эта публикация для вас. Я расскажу о простой технике, которая поможет легко находить креативные решения любых проблем и задач.
Краткое предисловие
Наш мозг любит вопросы, которые помогают ему работать. Эту особенность можно наблюдать воочию при общении с детьми. Фраза: «Кто это? Птичка?» наверняка вызовет больше интереса, чем сухая констатация факта. А уроки и лекции, включающие вопросы к аудитории, обеспечивают большую вовлеченность, чем дидактическое изложение материала.
Также, в отличие от утверждений или приказов, вопросы помогают мозгу искать креативные решения.
Приведу простой пример из обыденной жизни.
Все мы знаем, какие привычки являются полезными. Если нас растолкают среди ночи – мы с готовностью перечислим их, не открывая глаз. Но сколько из них – заученных наизусть – внедрены в реальную жизнь? Одна? Две? А может быть, нисколько?
Что ж, давайте изменим подход к освоению ЗОЖной целины. Попробуйте регулярно задавать себе простые вопросы, например:
«В какое время мне будет комфортнее всего делать зарядку»? или «Какой один продукт я могу исключить из рациона, чтобы улучшить здоровье?»
К вам начнут приходить интересные, творческие, индивидуальные идеи, которые захочется воплотить в жизнь. И мы с большей готовностью будем следовать за своим вдохновением, нежели за чьими-то предписаниями, не правда ли?
Вопросы: большие и страшные
Мозг любит вопросы и никогда не откажет в ответе, если только вопрос не настолько серьезен и глубок, что вызывает страх.
Вопросы «Как мне придумать речь, которая зацепит каждого слушателя в аудитории» или «Какую песню мне написать, чтобы она непременно стала хитом» - ужасно непонятные и страшные для мозга. Поэтому вместо того, чтобы сгенерировать гениальный ответ, он закрывает доступ к коре и включает тревожную сирену мозжечковой миндалины. Объемными, неконкретными вопросами (вопросами «жизни и смерти») мы запускаем реакцию «бей или беги» и лишаемся всех плюшек «думающей» части нашего мозга.
Каждому человеку, чья деятельность связана с созданием чего-либо нового – будь то дизайнер, спикер, копирайтер, музыкант, сценарист и т.д. – известно такое состояние, как творческий ступор. И это, на самом деле, ни что иное, как обыкновенный страх, который возникает потому, что запрос к мозгу слишком глобальный и неструктурированный.
Вопросы: простые и конкретные
В то же время простые и конкретные вопросы не пугают наш мозг и воспринимаются, скорее, как забава или веселое интеллектуальное приключение. Поэтому центры страха остаются в анабиозе, и в работу наконец-то включается кора.
Вместо того, чтобы спросить у себя «Какая вступительная речь заставит всех внимать мне», лучше сформулировать так: «Каким одним предложением я могу обратить на себя внимание слушателей?» Или, если дело касается музыки, вместо вопроса «Как сделать хит из этой песни?» спросите себя: «Если бы я мог сделать что-то одно, что улучшило бы мою песню, что бы я сделал?»
На простые вопросы мы всегда получаем интересные и качественные ответы. Когда мы перестаем мучить мозг в попытках «объять необъятное» и переходим к конкретике, то обретаем все необходимое для написания идеальной речи, прекрасной песни или захватывающей книги.
Техникой простых вопросов пользуются многие признанные писатели. Они действуют не от общего к частному, а собирают целое из фрагментов. Редко кто из них берется за перо с глобальным намерением создать бестселлер!
Писатель погружается в конкретный эпизод и расширяет его, задавая себе серию простых вопросов: «Как? Где? Куда? Зачем?» Благодаря этому разрозненные, казалось бы, события собираются в пазл, а персонажи и ситуации воспринимаются как естественные и живые.
Ответы: быстрые и не очень
Если вы задали себе простой вопрос и не получили быстрого ответа, дайте мозгу время на анализ. Задавайте этот вопрос несколько раз в день или несколько дней подряд, и мозгу не останется ничего другого, как заняться генерированием ответа.
Мозг работает всегда! Даже если вы задали ему вопрос и занялись другим делом, он продолжает анализировать информацию в «фоновом» режиме.
- Важно: будьте терпеливы и не разговаривайте с собой в резком и требовательном тоне. В противном случае творческий процесс будет заблокирован страхом.
После того, как ответ придет, воплотите его в жизнь и продолжайте задавать простые вопросы до тех пор, пока не достигнете желаемого результата. Воспринимайте это как игру, проходя уровень за уровнем.
***
Полезная информация: любым новым идеям и инсайтам нужно свободное ментальное пространство в нашей голове. Как его организовать и улучшить показатели своей креативности – читайте здесь.
Желаю успехов!
Подпишитесь на мой канал, если хотите узнать больше о личной эффективности и инструментах саморазвития.
#продуктивность #творческоемышление #креатив #личнаяэффективность #саморазвитие