Есть ряд коучинговых принципов, которые качественно меняют жизнь человека, если им придерживаться. Развивается умение слушать и слышать себя, понимать окружающих, быть с гармонии с миром. К таким принципам я отношу теорию звезды Милтона Эриксона.
Звезда Эриксона - это 5 принципов, по которым жил исследователь. Они же легли в основу коучинга.
В предыдущей статье «Коучинг: основные принципы самого популярного направления самопознания в 2024» я подробно разобрала определение коучинга.
Со всеми все в порядке
Внутренний рост и изменения человека не прекращаются в течение всей жизни. В этом ключе Эриксон рассматривал даже самые «дурные» помыслы и действия. Не существует света без тьмы, «здесь» без «там», «верно» без «неверно». Контраст является основой любого опыта. Смысл не в том, чтобы определить, что «лучше» – «белое» или «черное», а в том, чтобы, сравнив две величины, сделать свой жизненный выбор.
Те, кто научится применять этот принцип, и станет воспринимать себя и других такими, какие они есть, сможет отказаться от осуждения и оценки.
Внутри каждого человека уже есть все необходимые ресурсы
Сила трансформационного коучинга позволяет людям учиться осознавать себя и действовать наилучшим образом. Как только люди обретают уверенность и начинают доверять себе, сознавая, что у них уже есть все ресурсы, чтобы быть успешными, они начинают меньше нуждаться в советах и одобрении других. В результате, появляются возможности для достижения высоких результатов на основе своего личного глубинного опыта. А вслед за первыми положительными результатами появляются амбициозные новые цели.
Таким образом, мастерство достижимо и не обязательно обладать для этого неким исключительным талантом.
Человек всегда делает наилучший выбор из тех, что может сделать в данный момент
Выбор, сделанный здесь и сейчас предполагает, что человек действует наилучшим образом, в соответствии с доступными ему возможностями. Ценность коучинга заключается в возможности увидеть нечто большее - понять, что человек уже в настоящий момент может больше, чем на первый взгляд кажется.
В основе каждого поступка лежат позитивные намерения
Целью любого действия и поведения является удовлетворение насущных потребностей – это позитивное намерение. Даже, если ты снова ешь мороженое, хотя безрезультатно пытаешься похудеть, просрочиваешь платеж по кредиту или грабишь банк - у этого есть позитивное намерение. На выбор человека, в первую очередь, влияет внутренняя необходимость заботиться о себе.
Позитивное намерение есть всегда, даже если мы сами его не осознаем.
Этот принцип позволяет выйти на новый уровень понимания своей мотивации за счет выбора более продуктивного, здорового, позитивного способа удовлетворить потребность.
Изменения неизбежны
Внутренний и внешний мир человека постоянно изменяется, и мы не можем не трансформироваться в ответ на эти перемены. Но именно от человека зависит, какими будут эти изменения.
Таким образом, важно задаваться вопросом становитесь ли вы тем человеком, которым хотите стать? Или вы все больше становитесь тем, кем не хотели бы становиться?
Так каждый луч представляет собой один из основных принципов Милтона Эриксона. Согласно этой теории каждый человек заслуживает того, чтобы на него смотрели и воспринимали его как луч сияющей звезды.
Статья подготовлена на основе книги Мэрилин Аткинсон «Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития»
Записаться на коуч-сессию со мной можно на сайте.
Для тех, кто хочет попробовать быть коучем для себя самого рекомендую пройти Практикум по селфкоучингу.
Подписывайтесь на мой Телеграм, будем на связи!