Почему важно заниматься плаванием регулярно

Заниматься плаванием и взрослым и детям нужно правильно, а точнее – регулярно. Для здоровья недостаточно только лишь научиться держаться на воде. Водные занятия оказывают комплексное воздействие на организм, и при больших перерывах в занятиях эффект сходит на нет. Сегодня поговорим о том – к какому результату приводит регулярное плавание и почему так важно заниматься не реже трех раз в неделю.

Умение держаться на воде – это жизненно важный навык

В чем польза плавания для ребенка

Основная цель родителей, с которой они обращаются в детский бассейн – научить ребенка плавать. Умение держаться на воде – это жизненно важный навык, но польза занятий на этом не ограничивается. Плавание оказывает всестороннее и очень важное воздействие на организм ребенка:

✔️ гармоничное развитие мышц всего тела, без их перенапряжения,

✔️ развитие опорно-двигательного аппарата, улучшение питания суставов, формирование красивой осанки, профилактика сколиозов и плоскостопия,

✔️ улучшение координации движений, развитие вестибулярного аппарата,

✔️ аэробная нагрузка во время занятий тренирует сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость,

✔️ развитие легких и грудной клетки является профилактикой заболеваний дыхательных путей. Также глубокое дыхание насыщает кровь кислородом,

✔️ закаливание и укрепление иммунитета,

✔️ эмоциональный заряд, снижение нервного напряжения, улучшение настроения и приобретение уверенности в себе 🤩

Плавание решает проблему лишнего веса у ребенка, а у детей с недостаточным весом – улучшить аппетит

Также плавание решает проблему лишнего веса у ребенка, а у детей с недостаточным весом – улучшить аппетит😋

Какие могут быть противопоказания к плаванию

Плавание показано детям как для общего физического развития, так и для гидрореабилитации при дисплазии тазобедренного сустава, кривошеи, слабом мышечном корсете, плоскостопии и сколиозах, ДЦП и аутизме. Но есть ряд случаев, когда занятия могут быть противопоказаны:

🔺 нельзя посещать занятия при ОРВИ, высокой температуре, кожных заболеваниях, расстройстве ЖКТ,

🔺 при заболеваниях сердца необходима консультация кардиолога,

🔺 заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей,

🔺 гидроцефалия,

🔺 эпилепсия и припадки,

🔺 почечная и печеночная недостаточность.

Для исключения противопоказаний перед началом занятий в детском бассейне необходимо пройти осмотр у педиатра.

Для получения всей пользы и устойчивого эффекта от плавания, занятия должны иметь регулярный характер

Почему важно регулярно заниматься плаванием

Для получения всей пользы и устойчивого эффекта от плавания, занятия должны иметь регулярный характер. Тренеры по плаванию рекомендуют детям заниматься в бассейне не реже трех раз в неделю🏊‍♂️ Регулярные занятия:

👍🏻 формируют крепкий иммунитет. Перерыв в занятиях снижает защитные функции организма,

👍🏻 поддерживают мышцы в тонусе, насыщают кровь кислородом,

👍🏻 обеспечивают здоровую физическую активность, которая необходима для развития растущего организма,

👍🏻 формируют у ребенка выносливость и дисциплину.

При регулярных занятиях вы получите желаемый результат и сформируете крепкий иммунитет у ребенка

Занятия плаванием полезны в любом возрасте, но особенно они ценны для детей, формируя крепкое здоровье и нормализуя нервную систему. При регулярных занятиях три раза в неделю вы получите желаемый результат и сформируете крепкий иммунитет у ребенка 🐳

---------

Реклама

ИП Плетнев Григорий Викторович

ИНН: 280722815104

erid: 2VtzqxM8Bsp