Ну что, понедельник, начало рабочей недели, очередной отчет по весу, по тарелочкам, по активности.
Все привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, как проходит ваше снижение веса? Напишите пожалуйста в комментариях.
Итак, отчет по тарелочкам. Естественно фоткала не всё. Покажу примерно чем питалась.
Завтрак:
Яйца, льняной хлеб, авокадо, немного сала, немного холодца.
Обед.
Пюре из цветной капусты, тушеная свинина, черри.
Ужин.
Заливной пирог, рецепт публиковала в субботу, сыр и черри.
Дневная калорийность получается примерно 1500-1700 ккал.
По активности вот так.
Стараюсь ходить от 10 тысяч шагов. Не считая тренировок и домашних дел.
Ну и вес на сегодняшний день.
За неделю минус 500 грамм.
Отчет за прошлую неделю здесь 👇
Вот как то так. Небольшой отвес, но главное отвес ☺️☺️☺️
П.С. По поводу смены названия канала. Конечно большинство, за то чтобы оставить как есть, но убрать вторую часть. Так и сделаем. Спасибо большое всем за обратную связь.
Я с большим удовольствием читаю ваши комментарии, смотрю на ваши тарелочки, прислушиваюсь к вашим советам. Для меня это очень важно!
Спасибо что прочитали.😘
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий .🥰
Всем мира и добра!!!❤️