Сложность
Вспомним ту историю, когда мы, смотря в зеркало, твердо решаем начать заниматься спортом, читать книги, развиваться и, после пары дней или недели такого развития, бросаем это дело. Причины могут быть самые разнообразные: проблемы на работе, учебе, в личной жизни. Мы начинаем пропускать занятия, тренировки, а после и наше самочувствие требует прекратить работу над собой ради успокоения.
Преграды
На пути к достижению цели встречаются преграды, которые кажутся непроходимыми. Однако необходимо начать разбираться с проблемами, и тогда барьеры станут пропадать сами собой. Часть таких преград и пути их преодоления приведены ниже:
1. Все или ничего
Мы совершаем ошибку, когда нашем критерием оценивания успеха становится 100%-ое выполнение задачи. Поэтому мы и бросаем спортзал после пары пропусков, бросаем образовательные курсы по той же причине, однако решением этой дилеммы является гибкий подход к планированию действий. Если с самого начала не требовать от себя невозможного - то и двигаться вперед будет проще. Сократите количество занятий, занимайтесь 3 раза в неделю, а не 5, и лед тронется.
2. Позитивное мышление
Изначально, принявшись за новое дело, мы испытываем высочайшую мотивацию и проявляем тягу к новым знаниям, но затем мы сталкиваемся с трудностями, дело становится рутиной, и мы его бросаем. В этих случаях целесообразно придумать систему поощрений. После выполнения трудной задачи - наградить себя. Наградой может стать: вкусная еда, посиделки с коллегами, поход в кино. Сам процесс работы также можно разнообразить: пригласите друга на тренировку, выполните работу в компании коллег, читайте и обсуждайте литературу с друзьями. Вы и сами удивитесь: как интересно преобразится процесс.
3. Ошибочное планирование
По пути к цели мы можем заметить, что уделять новому делу то количество времени, которое мы планировали заранее, оказывается очень проблематично. Работа не позволяет каждый день ходить в тренажерный зал, читать книги, посещать курсы, а при попытке выполнить план, мы начинаем набирать хвосты или же чрезмерно устаем. Необходимо реально посмотреть на текущую обстановку в жизни и правильно оценить свои возможности еще до начала процесса. Будьте честны с собой, вы также должны отдыхать, помимо работы, а отдых - это неотъемлемая часть успеха.
4. Неподходящие способы
По большей части, выбирая себе занятие, мы смотрим на деятельность окружающих. Люди идут в тренажерный зал, чтобы похудеть, используют определенные диеты, читают определенных авторов, чтобы пополнить багаж знаний - значит и я должен поступать так. Однако не все эти варианты могут подойти конкретно нам. Если мы будем заставлять себя заниматься нелюбимым делом - то соответствующая самоотдача не заставит себя ждать. Попробуйте изменить способы достижения цели: вместо зала выберите пробежку со знакомыми или же диету, которая подойдет вам, читайте литературу, которую считаете нужной. Ищете способы, которые доставят вам удовольствие.
Заключение
«Если вы привыкли бросать начатое, то в конечном итоге с легкостью примерите роль лентяя и, по сути, откажетесь от попытки достичь чего-то нового. Или будете считать, что нужно просто быть еще более решительным и настойчивым, и продолжите давить на себя. Вместо этого посмотрите на свой опыт и найдите в нем закономерности, чтобы понять, на чем вы споткнулись и когда именно сошли с рельсов» - слова клинического терапевта Роберта Таибби.
Анализируйте, советуйтесь, пробуйте новое, не избегайте проблем и всегда найдете верное решение, но также не забывайте о поощрениях и качественном отдыхе. Успех близко, но путь у каждого будет свой.
Спасибо за внимание.
