По оценкам, до 33% людей во всем мире страдают амаксофобией — иррациональным страхом вождения или перед мыслью о том, что придется сесть за руль. Это не тревога с реальным подтекстом, а преувеличенная, искаженная и неконтролируемая тревога, которая делает невозможным нормально водить машину или путешествовать на машине и тем самым ограничивает жизнь и в других сферах
Причины амаксофобии
Понятно, что те, кто только что получил водительские права, нервничают за рулем. Стресс, который вызывает у них вождение только поначалу, но они обычно преодолевают его с опытом, даже если это не всегда удается. Примерно в 3% случаев первоначальная нервозность начинающих водителей развивается именно в амаксофобию, другие просто никогда не будут чувствовать себя комфортно за рулем, даже если не страдают никакой фобией.
Однако фобия может развиться и у опытных водителей, переживших тревожный эпизод за рулем, как правило, в результате аварии: сначала они начинают избегать места, где произошло ДТП, позже начинают избегать и вождения, а часто вообще перестают управлять автомобилем. По статистике эта группа самая многочисленная среди амаксофобов. Аналогичное впечатление может произвести шокирующий опыт, который они испытали в положении пассажира или случайного свидетеля.
Восприимчивость к фобиям также в некоторой степени детерминирована генетически. И последнее, но не менее важное: ненадлежащее поведение окружающих, такое как иронические замечания по поводу вождения данного человека. Также широко распространенный стереотип среди женщин о том, что они водят хуже, чем мужчины, также усиливают тревогу. Это может способствовать тому, что больше женщин обращаются за профессиональной помощью по поводу фобии вождения (мужчинам труднее признавать психологические проблемы.
Как проявляется страх вождения
Амаксофобы подсознательно создают катастрофические сценарии, к которым может привести даже комфортная ситуация на дороге. Это их напрягает, они впадают в тревожные состояния, когда боятся смерти, боли, здоровья своих близких (которые, например, сидят с ними в машине) или того, что они кого-то переедут.
В такие моменты амаксофобия, как и большинство фобий, проявляется в приступах паники, затруднении дыхания, учащенном сердцебиении и потере рационального мышления
Как выглядят последствия
В зависимости от тяжести расстройства человек либо избегает вождения, либо вообще не водит машину. Он также может испытывать общий страх перед вождением автомобиля, что ограничивает его свободу передвижения. От всего этого страдает его самоуверенность, больные расстраиваются, чувствуют себя недееспособными, неполноценными.
В результате они замыкаются в себе, страдают от беспокойства и депрессии. При легких формах больные умеют водить машину, но только по хорошо знакомым дорогам. Как только они выходят за свои пределы, появляются типичные симптомы.
Сильная амаксофобия может привести к тому, что человек, о котором идет речь, начинает избегать любых путешествий, начинает замыкаться дома и постепенно не выходит из дома. Это влечет за собой и другие побочные эффекты, такие как десоциализация и все, что связано с изоляцией дома.
Как выйти из этого
Помощь зависит от того, насколько серьезна амаксофобия. Если она существенная, обучения у инструктора автошколы или у кого-то из близких недостаточно. Вам необходимо обратиться к специалисту, у которого есть достаточно инструментов, чтобы справиться с этой ситуацией.
Некоторые специалисты сочетают выбранный психотерапевтический подход с гипнотерапией. Зачастую это делает сотрудничество более эффективным, так что улучшение или полное решение проблем можно наблюдать в течение нескольких недель
Когнитивно-поведенческая терапия в этом отношении очень эффективна, в некоторых случаях психотерапевтическая помощь сочетается с седативными или успокаивающими препаратами,но это всегда зависит от клиента.
Хорошая новость в том, что лечение амаксофобии не обязательно должно быть длительным или трудным, с другой стороны, полностью избавиться от нее удается не всегда. Однако терапия может облегчить симптомы, и пациент сможет путешествовать.
У кого из вас был страх вождения автомобиля? Расскажите свою историю
Что еще прочитать: